染雾小学生健康知识小常识 篇一
如何保持良好的口腔健康
在我们日常生活中，保持良好的口腔健康是非常重要的。一个健康的口腔不仅能够让我们拥有洁白的牙齿和清新的口气，还能够帮助我们更好地消化食物，保护我们的牙齿免受细菌的侵害。那么，我们应该如何保持良好的口腔健康呢？
首先，我们需要每天刷牙两次，早晚各一次。刷牙的时候，我们需要选择合适的牙刷和牙膏。牙刷的毛刷部分应该柔软，这样才能更好地清洁牙齿而不会伤害牙龈。牙膏应该含有氟化物，这有助于防止蛀牙的发生。刷牙的时候，我们应该用正确的方法，先从上颌开始刷，再刷下颌，每边刷两分钟左右，刷完之后还要用牙线清理牙齿间的食物残渣。
除了刷牙外，我们还应该定期洗牙。洗牙是指去医院专业地清洁牙齿。洗牙可以去除牙齿表面的菌斑和牙石，保持牙齿的洁净。一般来说，我们应该每年洗一次牙。洗牙的时候，医生会使用专业的洗牙器具进行清洁，我们只需要配合医生的操作即可。
除了刷牙和洗牙外，我们还应该养成良好的饮食习惯。少吃糖和碳酸饮料，这些食物会使口腔中的细菌滋生并产生酸，从而引发蛀牙。多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物富含维生素和矿物质，有利于口腔健康。
最后，我们还应该定期去口腔医院进行口腔检查。口腔检查可以帮助我们及早发现口腔问题，及时进行治疗。口腔医生会仔细检查我们的牙齿和牙龈，如果发现有问题，会给予相应的治疗建议。
保持良好的口腔健康是我们每个人的责任。通过正确的刷牙方法、定期洗牙、良好的饮食习惯和口腔检查，我们可以拥有健康的牙齿和美丽的笑容。
小学生健康知识小常识 篇二
如何保护眼睛健康
随着现代科技的发展，我们的生活离不开电子产品，比如电视、电脑、手机等。长时间使用这些电子产品会给我们的眼睛带来一定的伤害，因此保护眼睛的健康非常重要。那么，我们应该如何保护眼睛健康呢？
首先，我们应该养成良好的用眼习惯。长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，所以我们应该每隔一段时间休息一下眼睛。可以每小时休息5-10分钟，远离屏幕，闭目养神或者看看远处的风景。此外，我们还应该保持正确的用眼距离和姿势，距离电子屏幕的距离应该保持在50-60厘米，眼睛和屏幕应该保持平行。
其次，我们还应该注意眼睛的卫生。每天早晚洗脸的时候，我们可以用温水轻轻清洗眼睛，去除眼角的分泌物和疲劳物。此外，我们还应该避免摩擦眼睛，因为这样会导致眼睛感染。
除了良好的用眼习惯和眼部卫生外，我们还应该注意饮食。食物中含有丰富的维生素和矿物质对眼睛的健康非常重要。我们应该多吃富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、西红柿、橙子等。此外，我们还可以吃一些富含ω-3脂肪酸的食物，比如鱼类和坚果。
最后，我们还应该定期去眼科医院进行眼部检查。眼科医生可以帮助我们及早发现眼部问题，及时进行治疗。眼部检查包括视力检查、眼底检查等。
保护眼睛健康是我们每个人的责任。通过良好的用眼习惯、眼部卫生、饮食调理和眼部检查，我们可以拥有健康明亮的双眼。让我们一起关注眼睛健康，爱护我们的眼睛吧！
小学生健康知识小常识 篇三
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小学生生活小常识一：
1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。
2、正确的读写姿势有利于保护视力。
3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。
4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。
6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。
8、按时接种卡介苗是预防
9、糖对保护肝脏有好处。
10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。
11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。
12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。
14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。
15、牙齿的主要功能是咀嚼食物。
16、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态.
17、脂肪的'主要功能是供给人体热量;维持体温;促进脂溶性维生素的吸收;保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。
18、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。
19、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。
20、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室等。
小学生生活小常识二：
1、如何防止烫伤?
烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢?
(1)从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。
2、课间活动应当注意什么?
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:
(1)室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
(2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
(3)活动的方式要简便易行，如做做操等。
(4)活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
3、怎样保证郊游、野营活动的安全?
郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差.所以，要注意以下各点:
(l)要准备充足的食品和饮用水，
(2)准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。
(3)准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
(4)要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
(5)早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。
(6)活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
(7)晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。
(8)不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
(9)要有成年人组织、带领。
4、集体野营、郊游活动应注意什么?
集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点:
(1)事先对活动路线、地点进行勘察。
(2)做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。
5、行走时怎样注意交通安全?
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。
(1)在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
(2)集体外出时，有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
(4)在雾、雨、雪天，穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
小学生生活小常识三：
现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的学生会有帮助，改掉坏习惯。
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡*含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
【篇二】小学生健康知识小常识
1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。
2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。
3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。
4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。
5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。
6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。
8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。
9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。
10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆(如摩托车、三轮车、货动车等)，不乘坐超载车辆。
【篇三】小学生健康知识小常识
俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：
饭前便后洗手，勤剪指甲；
尽量不要购买三无产品和路边摊；
养成吃早餐的好习惯；
吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管；
多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…
从生活习惯来说，也有以下几点：
早睡早起，不赖床，不熬夜；
控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操；
端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲；
勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播…
进行合理的体育锻炼，保持身体健康；
劳逸结合，不要把自己绷得太紧；
不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；
多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…
除了身体健康，心理健康也是不可忽视的：
禁止看黄暴的书籍，保持一颗健康的童心；
向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年；
多看优秀的书籍，充实自己…
