染雾学蛙泳换气的作文700字 篇一
学蛙泳换气的作文
蛙泳是一种优雅而高效的游泳方式。在学习蛙泳的过程中，一个非常重要的技巧就是换气。换气是指在蛙泳中呼出呼入空气的动作，以保证游泳者能够持续地呼吸，为下一次游泳提供足够的氧气。
在学习蛙泳换气的过程中，首先需要注意的是呼气。当你的脸朝向水下的时候，要将呼气动作与手臂的划水动作结合起来。当手臂向前伸展的同时，将头部稍微抬起，呼出口中的气。这样可以确保你在换气的过程中不会吸入水。
其次，要注意吸气的时机。当你的脸朝向水面的时候，要立即将头部下沉，将嘴巴张开，迅速吸入新鲜空气。这样可以确保你在游泳的过程中不会缺氧。
此外，换气的频率也是需要注意的。换气的频率应该根据个人的身体状况和游泳速度来决定。一般来说，换气的频率应该保持在每两个划水动作之间进行一次。但是如果你感觉到呼吸困难或者缺氧，可以适当增加换气的频率。
最后，还需要注意换气的姿势。当你换气的时候，应该尽量保持身体的稳定。头部应该保持在与脊椎成一直线的位置上，眼睛朝向水面，以便观察前方的情况。这样可以帮助你更好地控制呼吸，提高游泳的效果。
总之，学习蛙泳换气是非常重要的。只有掌握了正确的换气技巧，才能够更好地进行游泳训练和比赛。希望大家能够认真学习，并不断练习，提高自己的蛙泳水平。
学蛙泳换气的作文700字 篇二
学蛙泳换气的作文
蛙泳是一项非常受欢迎的游泳项目，它不仅可以锻炼全身的肌肉，还可以提高心肺功能。在学习蛙泳的过程中，掌握正确的换气技巧是至关重要的。
换气是蛙泳中非常重要的一环。在游泳时，我们需要定期换气，以保证身体能够得到足够的氧气供应。在学习蛙泳换气的过程中，我们要注意以下几点：
第一，要注意呼气。当你的脸朝向水下的时候，要将嘴巴微微张开，通过鼻子将呼出口中的废气排出体外。这样可以确保你在换气的过程中不会吸入水。
第二，要注意吸气的时机。当你的脸朝向水面的时候，要立即将头部稍微抬起，将嘴巴张开，迅速吸入新鲜空气。这样可以确保你在游泳的过程中不会缺氧。
第三，要注意换气的频率。换气的频率应该根据个人的身体状况和游泳速度来决定。一般来说，换气的频率应该保持在每两个划水动作之间进行一次。但是如果你感觉到呼吸困难或者缺氧，可以适当增加换气的频率。
第四，要注意换气的姿势。当你换气的时候，应该尽量保持身体的稳定。头部应该保持在与脊椎成一直线的位置上，眼睛朝向水面，以便观察前方的情况。这样可以帮助你更好地控制呼吸，提高游泳的效果。
总之，学习蛙泳换气是非常重要的。只有掌握了正确的换气技巧，才能够更好地进行游泳训练和比赛。希望大家能够认真学习，并不断练习，提高自己的蛙泳水平。
学蛙泳换气的作文700字 篇三
爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！
一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。
我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的小伙伴流畅的`在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。
我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。
就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！
学蛙泳换气的作文700字 篇四
今年暑假妈妈总唠叨着一件事，就是要求我一定要学会游泳，因为这是人求生的本领。而且把重任交给了爸爸。说真的，我是名副其实的“旱鸭子”，学了几年游泳都学不会，我已经泄气了，甚至于放弃了，心想：学游泳这么难，我还是当一辈子“旱鸭子”吧！但“王命难违”，况且有父亲大人挂帅出战，我唯有硬着头皮准备应战。
一个星期六的下午，爸爸带着我来到游泳场。我们先做好准备运动，“扑通”一声下了水，对水发起了征战，以往我总是乱游一通，不知怎的，身体想被磁铁附住了，总是往下沉，害得我喝了几口凉水，呛得我差点透不过气来。这次没那么惨了，虽然游得起来，但那姿势也太狼狈了，只见头浮了起来了，身体却往下沉；见身体浮起来，头却沉下去了，总没办法像爸爸游得那么轻松自如。这时爸爸游了过来微笑着对我说：“什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功，不管你用什么办法，只要使自己浮起来就行了，所谓‘办法总比困难多’就是这个道理。”我似懂非懂地点了点头。于是，我把自己游泳的心得体会整理了一遍，尽力使自己的手和脚动作协调好、配合好。一遍、两遍、三遍……。
经过几天的努力，我终于觉得自己游得非常好，速度越来越快，轻松自如，在水中做什么动作都行。“我学会游泳喽！”我高兴地呼喊着，爸爸在一旁露出满意的微笑。
通过这件事，我感触很大，认识到关爱就是鼓励，关爱就是微笑，关爱就是良言……。我从爸爸的对我关爱的话中明白了一个道理：办法总比困难多。
同学们，让我们一起在知识的海洋中，奋勇击水，没有战胜不了的困难！
学蛙泳换气的作文700字 篇五
从上一年级开始，妈妈就劝我去学游泳。可是，因为我心里有种说不出来的恐惧，所以我都拒绝了。今年暑假，妈妈又开始唠叨游泳的好处，还说我们班有好多同学都学会了。我一听。急了，如果有一天同学们约我去游泳，就我一个人带着游泳圈。我又转念一想：反正游泳是一项救生技能，还能强身健体，如果现在不学，明年、后年，甚至长大后还要学，不如早学早完事。于是，我抱着试试看的想法答应了。
我以为会直接下水，直到上课时才知道，原来教练要先带我们到健身处的小团体厅，在那里熟练动作后再下水。第一节课先练习憋气和漂，教练告诉我们，把手脚伸直，就完成了漂，漂的同时憋气，一次性完成这两个动作。来到游泳池里，我们先在水里活动，适应了水的温度后，教练才让我们做这两个动作。憋气很容易，在水里不吐气就可以了，可是漂就有点难了。把手伸直容易，把脚伸直就不太容易了。因为我害怕把脚伸直会摔倒，所以我没有练漂，只练憋气。过了一会儿，教练点到了我的名字，让我给他做这两个动作。我急的满头大汗，教练发现我不会漂，便告诉我：“水有很大的浮力，漂在水里，你想沉都沉不下去，你还怕漂不起来吗？”我想想也是，深吸了一口气，把头埋进水里，手脚伸直，便漂了起来，任务完成！
第二节课学了蹬腿，第三节课教练让我们拿着浮板在深水区里练习蹬腿。虽然心里还是有点害怕，但是想起教练的话，我把这几节课学的所有动作都用上，才发现学游泳其实也不难。现在我已经学会了游泳。
这次学游泳让我明白了一个道理：做什么事都要勇于去尝试，不要一开始就说“不。”
学蛙泳换气的作文700字 篇六
我喜欢游泳，游泳时的我非常自由自在。我小时候曾在水立方学过一段时间游泳。但后来因为离家实在太远，就没有再学了。不过我依然喜欢游泳，在周末或放假期间，我也总是去游泳。
最近，因为离马来西亚的家不远处有个游泳池，所以我隔一两天就去游一次泳。
一天，我想：“哎，我也不能总游蛙泳吧？但可惜我只会蛙泳。不行，看来我得自学了。”差不多从那天起，我就开始自学游泳了。一开始我不知道该学点什么，只是练习了一下以前学过的动作，但还没有目标。两天后，一次偶然的机会帮我明确了我要学的内容。
这天，我正在水池里游泳。以前游泳老师教我了一个“停”的动作，就是游到最后像刺猬一样蜷起来，然后触地。这个方法十分管用，能非常快速地停下来。我游着游着，觉得有些无聊，便用刺猬蜷的方法准备停下来。可刚蜷起来，我就一不留神，身子往前倾了一下，差点儿翻过去。不过这倒给了我许多灵感：我为何不连连在水中翻前滚翻呢？
这是个好主意！于是，我开始练习了。看上去很简单，其实也挺难。我试了不下十五回，可就是翻不过去，最后一次还呛了一口水。但慢慢地，我也掌握了要领。翻的时候要先抬起一只脚，并抓住它。另一只手要捏住鼻子，否则会呛水。功夫不负有心人，我终于学会水中前滚翻啦！这可真是个好消息啊！
之后，我又发明了“美人鱼式游泳”、“观音菩萨坐”等有趣的动作及游法，而且进步也比较明显。当然，我还有一个宏大的目标：学会潜水！我现在已经在练习啦！加油吧！
