染雾篇一：如何健康饮食
在现代社会，由于生活节奏快、工作压力大，人们的饮食习惯逐渐变得不健康。吃快餐、零食成为了很多人的主要选择，而蔬菜水果的摄入量则相对较低。然而，不健康的饮食习惯给我们的身体健康带来了很多问题，因此我向大家提出如何健康饮食的建议。
首先，我们应该增加蔬菜水果的摄入量。蔬菜水果富含各种维生素和矿物质，对我们的身体非常有益处。每天应该保证吃够五种不同颜色的蔬菜水果，如红色的西红柿、黄色的香蕉、绿色的青菜等等。这样可以确保我们摄入了各种不同的营养物质，提高身体的免疫力。
其次，我们要适量摄入蛋白质和碳水化合物。蛋白质是人体生长发育所必需的营养物质，但是我们并不需要大量摄入。每天摄入适量的鱼肉、禽肉、豆制品等可以满足我们的需求。而碳水化合物是我们身体能量的主要来源，但是过量摄入会导致肥胖和其他疾病。我们应该选择健康的碳水化合物，如全谷类食物，避免吃过多的糖和淀粉。
此外，我们还应该少吃油腻和高热量食物。油腻食物和高热量食物会导致肥胖和心血管疾病的发生。我们可以选择蒸、煮、炖等低脂低热量的烹饪方式，减少脂肪和热量的摄入。同时，我们也要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食，保持适当的饱腹感。
最后，我们需要培养良好的饮食习惯。定时定量、细嚼慢咽是良好的饮食习惯。我们应该按时吃饭，避免过度饥饿或过度饱胀。同时，我们要慢慢咀嚼食物，细细品味，这样可以增加饱腹感，减少进食量。
总之，健康饮食对于我们的身体健康非常重要。我们应该增加蔬菜水果的摄入量，适量摄入蛋白质和碳水化合物，少吃油腻和高热量食物，并培养良好的饮食习惯。只有这样，我们才能拥有健康的身体和美好的人生。
篇二：保护环境，从我做起
随着经济的发展和科技的进步，我们的生活变得越来越便利，但同时也给环境带来了严重的污染。为了保护环境，每个人都应该从自己做起，采取积极的行动。
首先，我们应该节约能源。能源是人们生活的基础，但是能源资源有限，我们应该珍惜利用。在生活中，我们可以通过合理使用电器和照明设备来节约能源。在不使用的时候要及时关闭电器，避免长时间待机。在家里可以使用节能灯来替代普通灯泡，这样可以减少能源的消耗。此外，我们还可以选择公共交通工具出行，减少汽车的使用次数，从而减少能源的消耗。
其次，我们要减少废物的产生和垃圾的污染。生活垃圾对环境的污染非常严重，我们应该尽量减少废物的产生。在购物时，我们可以选择环保袋来替代塑料袋，避免过度使用塑料制品。在家里，我们可以分类处理垃圾，将可回收的废物进行回收利用，减少对环境的污染。
此外，我们还应该保护水资源。水是生命之源，但是水资源也面临着严重的短缺。我们应该珍惜每一滴水，减少浪费。在洗手、洗脸和刷牙时，我们可以使用节水龙头，控制用水量。在家里，我们可以收集雨水来浇花、冲厕所等，减少自来水的使用。
最后，我们要关注环保活动，并积极参与其中。参加环保志愿者活动，参与植树造林，清洁公园等，都是保护环境的积极行动。我们可以通过自己的努力，为环境保护贡献自己的力量。
总之，保护环境是我们每个人的责任。我们应该节约能源，减少废物的产生和垃圾的污染，保护水资源，并积极参与环保活动。只有每个人都行动起来，我们才能共同创造一个美丽、洁净的环境。
写一篇劝说的作文500字 篇三
我的爸爸非常爱吸烟。
有一次，爸爸在客厅里看电视，我和妈妈出去洗澡，回到家后，就闻见了一股烟味，原来爸爸趁我们没在家偷偷地吸了几支烟，我和妈妈被呛的不行。我想劝爸爸不要吸烟了！
我看过这样一个小故事：一个推销员在街上卖香烟，正夸夸其谈的时候，一位老人说：“我说说吸烟的”好处“吧。第一，小偷晚上不敢偷东西；第二，狗看见都会跑；第三，吸烟的人永葆青春。为什么呢？吸烟人晚上咳嗽，小偷以为你没睡就不敢偷东西；吸烟人多驼背，狗还以为捡石头扔它，吓得跑走了；吸烟容易致癌，吸烟人多短寿，才会永远年轻！”
这位老人说的很有道理，吸烟没有一点好处。
据专家试验，一支香烟含的尼古丁足可以杀死一头牛！你也许不以为然，因为没有谁因吸支烟而倒地不起，可这正是它的可怕之处！它会在你怡然自得时吞噬你的健康、侵害你的身体！
爸爸，据专家说二手烟的危害远远要大于直接吸烟造成的危害。你是否想过你吸烟时，我和妈妈正在默默地承受着二手烟带给我们的危害呢！
吸烟不仅危害健康，而且还浪费钱。如果你两天抽一盒烟，一盒烟10元，一个月就要150元，一年就要花掉1800元。如果这些钱都用来给我买书的话，我能看好长时间、增长好多知识呢！
为了你和大家的健康，为了我们这个家，爸爸，请你不要吸烟了！
写一篇劝说的作文500字 篇四
表弟，你是个顽皮的孩子，优点也很多，但是，你的犟脾气却让二姨头痛。
记得五一假期，我们一起去姥姥家，你在写生字，姥姥在一边教你，你却心不在焉，写的字东倒西歪的。这时，二姨回来了，对你说：“好好和姥姥学写字。”可你却还是不当回事，而且边写边玩儿，二姨一看你的字，发火了，“你这孩子，跟你怎么说的，看你这字！”可你却满不在乎，还瞪了二姨一眼，而且继续边写边玩儿。二姨急了：“你！怎么说就是不听！”“啪”的一声，一记耳光打在了你脸上。可你还是不服气，边哭边朝二姨嚷嚷，结果可想而知。
表弟，你知道吗，是谁在你生病的时候精心照顾你？是谁在你摔倒时把你扶起？是谁每天接送你上学，为你做可口的饭菜？是二姨，是你的妈妈，世界上最无私的爱就是母爱。打在儿身，痛在娘心呀。那天我看见二姨偷偷地哭了。
表弟，让我们共同努力，好好学习，长大报答母亲。
写一篇劝说的作文500字 篇五
我的爷爷经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爷爷戒烟。
第二天，我翻出了搜集到有关吸烟对人体危害的资料 。我对爷爷说：“爷爷，我这两天发现你最近有点像龙。”“是吗，我喜欢龙。”爷爷说。我说：“不是，我是说你吸烟太多了。您不知道吧？吸一根烟，就会减少一个小时的寿命。”“龙行云，虎行风，没有烟云的龙还有什么威风。”我看爷爷不听我劝说，有点生气地说：“好吧，既然你不听我的，我就要看看连呼噜带喘的龙有什么威风。”“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办到。”听到爷爷这句话，我很高兴。
好日子也不是长久的，一个星期后，爷爷又开始吸烟了，我的计划失败了。
我使出了我的必杀绝技：吸烟对别人的危害，我知道爷爷是最疼爱我的。爷爷今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来。爷爷问：“林林，你怎么了？”我说：“我能怎么了，闻到烟味受不了。”爷爷不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了？”“问题可大着了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒就罢了，还捎上我，我还是小孩子。”听了我的话，爷爷说：“原来是这样啊，我再也不吸烟了。”
虽然爷爷还是会偶尔抽支烟，但我的心里仍旧甜丝丝的，像吃了蜜糖一样。
写一篇劝说的作文500字 篇六
咳咳，咳咳咳——屋里又传来了爷爷的咳嗽声。唉，爷爷这个抽烟的坏毛病总是改不了，每天都要抽烟，结果每天都咳嗽。
我是看在眼里，疼在心里。所以，这次我决定让爷爷戒烟。
爷爷正在抽烟呢。一根又一根的烟头扔在了地上，那浓浓的烟味简直不能让人靠近。
我强忍着那呛人的气味，走近对爷爷说：“爷爷，您又抽烟了。看您这一天都吸了多少烟了？两包烟都要被您全抽光了。”
爷爷说：“你是想劝爷爷戒烟吧？爷爷都吸了那么多年了，一时半会戒不了呀。”
我说：“爷爷您一时半会戒不了，那就慢慢的戒呀，您今天抽了两包烟，那明天就抽一包的烟，这样不行吗？”
爷爷又对我说：“可我忍不住呀。不是有句话是：饭后一支烟，生活似神仙吗？这话说的对呀，你让我从现在开始戒烟，明天才抽一包的烟，我实在忍不住呀。”
我急忙对爷爷说：“爷爷，如果您不戒烟，这危害您的健康呀。电视上说一点尼古丁就能毒死一头牛，您一天就抽两包烟---那两包烟中的尼古丁，可就能毒死几十头牛呀。再说，爷爷，您那么大年纪了，应该多吃些健康食品和蔬菜、水果，不应该抽那么多烟。邻居李爷爷早就戒烟了，您看人家多健康呀，哪像您，因为抽烟老咳嗽。”
爷爷对我说：“我都抽了那么长时间烟了，都说一时半会改不了，你干什么非让我改呢？”
我放慢语气，解释给爷爷听：“抽烟不仅对您身体不好，对我们的影响也很大呀！”
爷爷想了一会，只好说：“既然这样，我听你的，戒烟就是了。”
我听了，说：“这就对了呀。”
