染雾我战胜了睡觉作文 篇一
睡觉是每个人都需要的一种休息方式，然而，对于我来说，睡觉却成为了一个让我困扰的问题。每当夜晚来临，我总是无法入睡，脑海中充斥着各种琐事和忧虑。因此，我决定要战胜睡觉，找到一种适合我的方法来改善我的睡眠质量。
首先，我开始研究有关睡眠的知识。通过阅读相关书籍和网上的资料，我了解到良好的睡眠习惯对于保持健康和提高学习效率非常重要。我知道我需要每晚保持规律的作息时间，并且要创造一个适合睡眠的环境，如保持室内的温度适中、避免噪音干扰等。我还了解到睡前的放松活动对于入睡也有很大的帮助，比如听音乐、喝一杯温牛奶或者做些简单的伸展运动。
接下来，我尝试了一些改善睡眠的方法。我每天晚上都会定时进行一些放松活动，如听着轻柔的音乐做些深呼吸，或者泡个热水澡来放松身心。我还开始养成每天晚上固定的作息时间，尽量避免熬夜。在睡前，我会远离电子设备，避免光线的刺激。我也试着改变我的睡眠环境，如调整床上的枕头和被子，使其更加适合我的睡眠姿势和温度。
经过一段时间的努力，我逐渐发现我的睡眠质量有所改善。我能够更快地入睡，睡眠时间也更加稳定。白天，我感到更加精力充沛和专注。我的学习成绩也有所提高，因为我能够更好地集中注意力。
通过战胜睡觉的经历，我学到了很多关于自我管理和健康的知识。我明白了良好的睡眠习惯对于身心健康的重要性，也深刻体会到自律和坚持的力量。我相信只要我们有足够的耐心和努力，就能够战胜各种困难，实现自己的目标。
我战胜了睡觉作文 篇二
睡觉是一种休息和恢复体力的方式，对于每个人来说都是必不可少的。然而，对于我来说，睡觉却成为了一个困扰我多年的问题。无论是白天还是晚上，我都无法入睡，脑海中充满了各种忧虑和杂乱的思绪。这种困扰让我感到疲惫不堪，影响了我的日常生活和学习。为了改善我的睡眠质量，我决定要战胜睡觉。
首先，我开始寻找导致我难以入睡的原因。通过反思自己的生活习惯和思绪，我发现压力和焦虑是导致我睡眠问题的主要原因。我常常为一些琐事而烦恼，无法放松自己。因此，我决定要学会放松自己，减少压力和焦虑。
接下来，我尝试了一些放松技巧。我学会了做一些深呼吸和放松的练习，这有助于我放松身心，减轻压力。我还开始尝试一些冥想和瑜伽的方法，通过调整呼吸和身体姿势来达到放松的效果。这些方法虽然需要一些时间和耐心，但它们帮助我找到了一种放松和平静自己的方式。
除此之外，我还调整了我的睡眠环境。我保持卧室的整洁和舒适，选择了一个柔软而适合我的床垫和枕头。我还避免了在睡前过度使用电子设备，如手机和电脑，以减少光线和蓝光对我的影响。我还尝试了一些助眠的方法，如喝一杯温牛奶或者听一些轻柔的音乐。
经过一段时间的努力，我逐渐发现我的睡眠质量有所改善。我能够更快地入睡，睡眠时间也更加稳定。我的精力和注意力也得到了提高，我在学习和工作中的表现也更加出色。这一切都让我更加坚定了战胜睡觉的决心。
通过战胜睡觉的经历，我学到了很多关于自我管理和健康的知识。我明白了压力和焦虑对于睡眠质量的影响，也学会了如何放松自己。我相信只要我们有足够的耐心和努力，就能够战胜各种困难，实现自己的目标。
我战胜了睡觉作文 篇三
经过妈妈的各种说服，我终于同意自己睡一晚上。
准备上床了，我抱了三只“狗”去卧室，抱一只睡，又分别在身体的两边各放一只，然后拿了一本书就上床了。上床后，我先翻开书看了一会儿，关了灯，躺下。我紧紧地抱着“小狗”，蜷在被子里，我尽可能把我脑子里想象的恐怖的东西全都赶走，只想可爱的狗，并重复地背着狗的品种。就这样，我度过了半个小时。这个过程中，我的被窝里渐渐暖和起来，我也不蜷着了，慢慢地，我就睡着了，梦里全是狗狗们在玩耍的场景。
大约过了两个小时，我又醒了，我瞪着眼睛看着天花板，不知道应该干什么。然后，我准备下床，和妈妈一起睡，我虽然这么想，但却不敢爬起来下床，我连坐起来开灯我都害怕，我一直在斗争：到底回不回去睡呢？之后，我慢慢地坐起来打开了灯，之后我又躺下，因为灯光太刺眼了，当眼睛慢慢适应了我就又爬起来，拿着我的所有“行李”—“狗”和书，准备“搬家”。
但是还没等我“搬家”，妈妈就走了过来：“我知道你会半夜会回来，所以我就等你了，看你打开了灯，所以我立刻就过来啦！”
是啊，第一次睡觉就这样以失败而告终。但是，失败是成功之母，现在，我已经很适应在属于自己的小天地里睡觉啦！
我战胜了睡觉作文 篇四
我是一个“胆小鬼”，每天在家里粘着妈妈紧紧的，生怕自己独自一个人呆在房间里，妈妈看着我直叹气摇头：“你这个孩子什么时候才长大呀？”每当这个时候，我总是可怜巴巴地说：“谁让我是独生女呢，我一个人真得好寂寞好孤独啊！”妈妈拿我一点办法也没有。
这天我和妈妈在吃晚饭，突然，电话铃响了。妈妈接了电话，匆匆忙忙放下饭碗，背着小包就急匆匆的要出门，临走前，她交代我说：“外婆生病送去看急诊了，我现在要去医院，可能要晚一些回来，你写完作业后就早点睡吧。”什么？爸爸刚好出差了，妈妈现在也要出去，那我该怎么办？我刚想“抗议”一番，妈妈已经消失在门口了。
平时，有妈妈在客厅开着灯，我才能睡得着，有时我还撒娇搂着妈妈的脖子，让妈妈陪着我睡着了才能离开。这下子我该怎么办？我打开了全家的灯管，坐在书桌旁，不停地环顾四周，怎么也不能安下心来好好写作业。
作业终于写完了，我咬着牙硬着头皮跳上了床。刚一关卧室里的灯，就发觉有黑影在窗外晃动。我连忙“啪”的一声打开灯，坐起来一看，原来是花盆里的花草在风中摇摆。这下我再也不敢关灯了，抱起被子蒙着头就躺下来。刚想闭眼，这大脑就开始胡思乱想起来了：如果发洪水了咋办？如果起火了咋办？如果地震来了我躲在哪里才安全？如果有一只鬼藏在我的衣柜里我是打它还是逃跑呢？我越想大脑越清醒。突然，大门外又传来“砰砰砰”的声音，我刚想大声喊救命，突然我
想到楼梯里的灯烧坏了，现在可能在维修，我还以为有小偷撬门呢！我坐到书桌旁，慢慢冷静下来，提起笔来在一张纸上写到：这有什么好怕的呢？不就是自己单独睡一觉吗？写完后我如释重负，于是我哼着《不怕不怕》这首曲子，不知不觉就睡着了。
第二天，妈妈把我从床上摇醒，询问我昨晚过得怎么样。我绘声绘色地把昨晚的经历告诉妈妈，妈妈听了哈哈大笑：“真勇敢，你现在终于长大了！”
原来，独生女可以不再是我的借口，独自一个人睡觉的感觉很
特别，但是感觉真好。我终于敢自己睡觉了！
我战胜了睡觉作文 篇五
生活就像一本百科大全书，告诉我什么是友情？什么是勇敢？什么是坚强？什么是挫折？什么是力量......
成长的过程正是这些经验不断积累的过程。而那次我第一次自己睡觉使我收获了勇敢，以至于我以后在成长的道路上都变得十分勇敢坚强。什么，让我一个人睡觉是呀，女儿，你现在已经是一年级的小学生了，也该自己睡一张床了，妈妈这也是为你好呀，乖啦，要听爸爸妈妈的话！不嘛!不嘛！人家不要。我拉着妈妈的衣角直甩。虽然嘴上说着不要，但最后还是在美食等玩具的诱惑下乖乖就范了。傍晚，天还没全黑，我就躺在床上了，但滚来滚去总睡不着觉，这时我看着天花板，一个又一个的黑影从天花板上掠过，我吓得哭了起来，只喊妈妈‘’妈妈，妈妈！妈妈急忙冲了进来，问我女儿，怎么了？妈妈上面有东西在跑。
我用手指着天花板。妈妈看了一下天花板，然后笑了笑，说:"我的乖女儿呀，那不是什么东西再跑，而是因为我们家住的楼层低，并且楼下有汽车再跑，那上面的黑影汽车的照路灯留下的。妈妈又把我抱到了窗户边，正如妈妈所说，每辆有照路灯的汽车行驶后都会留下一条黑影。这时已经将近9点了，妈妈又哄我睡觉，天已经全黑了，我很害怕黑，于是妈妈就把灯开着让我睡，可我还是睡不着，于是妈妈就给我讲故事，后来听妈妈说，她讲到9点40多我才睡着。
第一次睡觉让我收获了勇敢，虽然那一次我是开灯睡觉，但是我现在都关掉灯睡觉了
我战胜了睡觉作文 篇六
妈妈说我要学会独立，今晚让我一个人睡觉。我心想：一个人睡觉有什么可怕的!
可事实就不是那么简单了。妈妈一关灯，房间顿时黑压压一片。我害怕有“鬼”靠近我，吓得钻进被子里大气都不敢出。可过了一会儿，我有点闷，想把头伸出去呼吸些新鲜空气。于是我撑开了一条缝，呼吸了点新鲜空气，又急忙躲进了被子里。可是没过多久，我又想喝水。但是我怕一出去，小命就不保了。我大声喊道：“妈妈能帮我倒点水吗?”可没人回答，不妙!妈妈睡着了。我只好自己去倒水喝了。
我慢慢地把身体给“移”出去，穿好了外套跑去倒了杯水喝，就准备回到自己的小床上。可是不小心摔了一下，撞到了墙上，我哇哇大哭起来。妈妈被吵醒了，走过来扶起我。我哭着说：“妈妈，房间那么黑，不会有鬼吧?”妈妈摸着我的头说道：“没事的，你是个勇敢的孩子，而且世界上是没有鬼的!乖乖的，快去睡吧!”说完亲了亲我的小脸蛋，就回房间睡觉了。我也带着妈妈甜蜜的'吻，安心入睡了。
通过这次自己睡觉，我学会了独立。要是我连自己睡都不敢，以后恐怕什么也干不了!
