染雾关于跑步的说明小作文 篇一
跑步是一项简单却受益良多的运动方式。它不仅可以提高心肺功能，增强体力，还能促进新陈代谢，帮助减肥。此外，跑步还有助于缓解压力，改善心情，提高睡眠质量。下面我将详细介绍一下跑步的好处以及一些注意事项。
首先，跑步对心肺功能的提升有着显著的效果。通过长时间坚持跑步，可以增强心脏和肺部的功能，提高氧气的吸收能力，使身体更具耐力。而且，跑步还可以促进血液循环，增加血液供应到全身各个部位，从而提高身体的整体健康水平。
其次，跑步是一种非常有效的减肥运动方式。通过跑步可以燃烧大量的卡路里，加速脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。同时，跑步还可以塑造身体线条，让肌肉更加紧实有力。对于想要减肥的人来说，跑步是一种非常理想的选择。
此外，跑步还有助于缓解压力，改善心情。在跑步的过程中，身体会分泌出一种被称为“快乐荷尔蒙”的内啡肽，它能够提升人的情绪，使人感到开心和愉悦。跑步还可以分散注意力，让人暂时忘记烦恼和压力，从而使心情得到放松和舒缓。
然而，跑步也是一项需要注意的运动。首先，要选择合适的跑鞋，以保护脚部免受受伤。其次，要注意正确的姿势和呼吸方式，避免因为错误的跑步姿势导致肌肉拉伤和呼吸困难。另外，初次尝试跑步的人要慢慢来，逐渐增加跑步的时间和强度，以避免过度疲劳和受伤。
总之，跑步是一种简单易行又受益良多的运动方式。通过跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，减肥塑形，缓解压力等。但是要注意选择合适的跑鞋，掌握正确的姿势和呼吸方式，并逐渐增加跑步的时间和强度。只有这样，我们才能充分享受跑步带来的健康和快乐。
关于跑步的说明小作文 篇二
跑步是一项简单而又受欢迎的户外运动，它不仅可以提高身体健康水平，还可以增强意志力和坚持力。下面我将为大家介绍一下跑步的好处以及一些训练技巧。
首先，跑步对身体的好处不可忽视。通过跑步，可以增强心肺功能，提高氧气的吸收能力，增加耐力和体力。此外，跑步还可以促进骨骼的生长和加强肌肉的力量，使身体更加健康。而且，长期坚持跑步能够提高免疫力，减少疾病的发生。
其次，跑步可以增强意志力和坚持力。跑步是一项需要毅力和耐心的运动，只有坚持下去才能收获成果。通过坚持跑步，可以培养自律和毅力，提高自信心和成就感。这种坚持不仅可以应用到跑步中，还可以在生活的其他方面得到体现。
然而，要想在跑步中获得更好的效果，需要掌握一些训练技巧。首先，要选择合适的跑鞋，以保护脚部免受受伤。其次，要注意正确的姿势和呼吸方式，保持身体的平衡和稳定。另外，要根据自己的身体状况和目标制定合理的训练计划，逐渐提高跑步的时间和强度。
总之，跑步是一项简单而受欢迎的运动方式。通过跑步可以提高身体健康水平，增强意志力和坚持力。但是要注意选择合适的跑鞋，掌握正确的姿势和呼吸方式，并根据自己的身体状况制定合理的训练计划。只有这样，我们才能在跑步中享受到健康和快乐。
关于跑步的说明小作文 篇三
星期五，我们要上体育课，不知怎么来了个突发奇想，让我们来个跑步比赛。
由于我们班人数较多，于是老师把我们分成了五队，每队十几个人，这五队先一队一队地分别比，每队的第一名然后再比。
开始比赛了，我刚跑就给刷下去了，真可惜。但我的兄弟李凤庭得了第一。又过了很长时间，其余四队也比赛完了。
这五队中的第一名都很强，但最有可能赢的是飞毛腿李凤庭。你看他一脸杀气，好像要把其余四名同学都给吞了。
最精彩的比赛马上就要开始了，李凤庭习惯地压压腿，甩甩胳膊，然后一个弹跳，再一个弹跳，做着准备运动，然后像是一只蓄势待发的老虎一样，蹲在了起跑线上，看样子，只要听到命令声，他就会猛扑过去，第一名非他莫属。
“三、二、一，开始！”体育老师一声令下，五名同学讯速跑了起来，首当其冲的便是李凤庭，他的速度像闪电一样快，在同学们的加油声中，他扬起脸还我们一个微笑，然后扭头一看，后面四个人早就被他抛得老远了。
不料，李凤庭正跑地来劲的时候，“呱叽”一下摔倒了，我赶紧过去扶他。这时候，后面的四个人高兴地超了过去。李凤庭起来后，拍拍身上的土，又讯速地跑了起来，就在前面的人马上快到终点的时刻，李凤庭以迅速不及掩耳之势冲了过去，他满脸喜悦地冲过终点线，比第二名只提前了零点三秒钟，真悬啊！
李凤庭乐坏了，高兴的把那四个人一下各打了一拳，那四个人也笑着回敬了他一拳，接着把他抬了起来，围着操场转了半圈。
李凤庭呀，李凤庭！你可真厉害呀，真让我从心里佩服！
关于跑步的说明小作文 篇四
早晨起来心血来潮想想自己今年体育艺术节必跑的八百米，于是准备去晨跑。
过了一伙儿，我就出发了。我在一条比较宽的马路上跑着，边跑边想着事情，感觉学习也很象跑步，千千万万的学子跑在这学习之路上，有的在别人不注意时偷跑，有的则在休息享受，也有半路退出跑道的。而我就属于爱偷跑的人，时不时给对手一个重磅炸弹。呵呵。
学习之路毕竟是漫漫无尽头的，所以每个人在学习之路上都有一个属于自己的驿站，跑到了驿站，学习之路也就结束了，要走到外面的世界。不过也有一些人，一生都在跑，他们超越了所有人，超越了现有的知识量，并开拓着未来的世界。他们是值得尊敬的。不过也给后人带来了困扰——学习之路上的驿站将会离自己远一步。就像我们班，在学牛顿第一定理的时候，我们总是说，这牛顿、伽利略，还有爱因斯坦，怎么都那么空呢，净整出个什么定理，是吃饱了没事干来折磨我们啊！如果你听见了，心里一定会想，唉，如此伟大的科学家竟成了学生抱怨的对象，真是不可思议。
当然，其中缘由也不难弄清，自是教育出了毛病，家长常常说给我们“减负”，可谁知所谓“减负”即为“加正”，压力大，兴趣小。
不知不觉，已经跑到了路的尽头，关于由路引发的联想就到这儿吧，我也该回去写作业了。
关于跑步的说明小作文 篇五
我们班有一个小胖墩，名叫陈嘉乐。他特别爱吃糖，还非常不爱运动。
最近，我们班掀起了排球热，组织起了一个个小队。作为小队长的我怎么能对“小胖墩”不运动熟视无睹呢？于是我天天督促他跑步。
“什么？要我跑步？”陈嘉乐刚听到这个消息，就立刻蹦了起来，眯着小小的眼睛，用剑一般的目光向我刺来，还把脖子伸得老长，差一点就挨到了我的鼻子，而且他全身的肉立刻紧绷起来，就像受惊的刺猬一样，吓了我一跳。“没事儿，就三圈，还有我陪着呢！”我急忙笑着对他说。“那也不跑。”陈嘉乐把头扭向一边。“哎，你敬酒不吃吃罚酒。要不你现在就跑步，要不你就离开排球队，你自己选吧。”没想到这招对付陈嘉乐特别有用，他立刻改口：“好好，我跑，我跑！”
三节课后，我们来到了操场上。“你快一点！”陈嘉乐迈着那水桶般的腿，慢腾腾地跑着。我不得不催他，可不管我怎么喊，怎么叫，他就是不肯快一点点。每跑一步，大地都颤一下，那原来白里透红的脸蛋已经成了红富士苹果，嘴里不停地喘着粗气。这时，我已经跑了五圈了，可他才跑了两圈半。衣服紧紧地贴在他的背上，肚子上层次分明的赘肉摇来摆去。突然，他腿一软，躺在草地上，不肯起来了。我跑了过去，可无论我怎么吼他、叫他，他都不肯起来，最后，我对他说：“你跑到终点就给你一块糖！”陈嘉乐一听这话，当即来个鲤鱼打挺，站了起来，以飞一般的速度冲向了终点，然后问我要糖。我说：“今天你超时了，明天给你。”
就这样，我每天以糖做诱惑，陈嘉乐跑起来终于显得有些放松了。
“小胖墩”这样的顽固分子我都拿下了，其他训练还有什么困难的？我们小队打赢其他队有希望了，哈哈哈……
关于跑步的说明小作文 篇六
今天，是我校第二十九届运动会开幕的第三天，也是运动会的最后一天上午。各个年级跑完200米和60米比赛后，那正是我期待以久的时刻——六年级男女60米混合接力赛。
可是，我正想边吃着牛奶和面包边哼着小曲，悠闲的靠在树边为咱们的运动员加油。谁知，强强飞奔到我身边，说：“别吃了，省得待会儿跑不动。”我吃了一惊，差点呛着，问：“啥？我又没参加跑步，为啥要跑？”强强回答说：“胖子今天没来，要你当替补队员。”我兴奋地说：“哦！也英雄终于有用武之地啦！”说完，忙把手里的东西扔了，跟随强强到谢老师那儿报到。
比赛快开始了，我们先列好队，男左女右，准备战斗。杨梅为第一棒，可一直在那耍酷——玩棒。身为下一棒的我，一直劝他说：“别玩了，等一下跑完步拿了第一，你怎么玩。”只见他羞愧地低下了头。这时，大家对胜利充满了信心。“砰”的一声枪响。一、二、三班的运动员都飞奔出去了。糟了，杨梅慢了一秒，这点还可以原谅。可是，到了那边女孩接棒的时候，竟然丢了棒。我们又落下了一大截，这该怎么办呢？我们没有泄气。为了那一大截，我们后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丢了一棒。我们三个班简直是齐驱并驾，我班的“加油”声也是此起彼伏。在最后关头的时候，三班的主力队员———廖涛，猛的冲向了终点……三班技高一筹，得了第一，我班屈居第二。
屈居第二的我们，带着那么一丝丝的遗憾，但是，把我们的欢声笑语，把我们撒下的汉水永远的留在了运动场上。
