染雾拒绝熬夜作文200字 篇一
拒绝熬夜
熬夜，是当代年轻人普遍存在的一个习惯。不管是为了工作、学习还是娱乐，很多人都选择了熬夜。然而，熬夜对我们的身体和健康造成了很大的伤害，因此我们应该拒绝熬夜。
首先，熬夜对我们的身体健康有着负面影响。熬夜会导致身体疲劳，从而影响我们的工作和学习效率。长期熬夜还会引发一系列健康问题，比如头痛、记忆力下降、免疫力下降等等。熬夜还会破坏我们的生物钟，导致睡眠障碍和情绪不稳定。
其次，熬夜对我们的外貌也有着不良影响。睡眠不足会导致皮肤干燥、色素沉着、眼袋和黑眼圈的形成。长期熬夜甚至会加速皮肤衰老，使我们看起来比实际年龄更大。
最重要的是，熬夜对我们的学习和工作都没有任何好处。虽然熬夜可能会让我们有更多的时间来完成任务，但是由于疲劳和注意力不集中，我们的效率会大大降低。相反，充足的睡眠可以提高我们的记忆力和注意力，让我们更加专注和高效地工作和学习。
因此，我们应该拒绝熬夜。要养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。如果有紧急任务需要完成，我们应该提前规划好时间，避免熬夜。只有拥有健康的身体和充足的精力，我们才能更好地面对生活和工作的挑战。
拒绝熬夜作文200字 篇二
拒绝熬夜的重要性
熬夜已经成为了现代社会中一种普遍的生活方式。许多人因为工作、学习或娱乐的原因而选择熬夜。然而，熬夜对我们的身体和健康造成了很大的伤害，因此我们应该拒绝熬夜。
首先，长期熬夜会导致身体疲劳。睡眠不足会使我们的身体无法得到充分的休息和修复，导致身体疲劳、精力不足。我们可能会感到无精打采、注意力不集中，从而影响工作和学习效率。
其次，熬夜会对我们的免疫系统造成负面影响。睡眠不足会削弱我们的免疫力，使我们更容易生病。长期熬夜还会导致抵抗力下降，容易感染疾病。
此外，熬夜还会对我们的心理健康产生负面影响。睡眠不足会使我们的情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。长期熬夜还可能导致睡眠障碍，使我们更加难以入睡，进一步加剧心理问题。
最重要的是，熬夜对我们的学习和工作没有任何好处。虽然熬夜可以为我们提供更多的时间来完成任务，但由于疲劳和注意力不集中，我们的效率往往会大大降低。相反，充足的睡眠可以提高我们的记忆力和注意力，使我们更加专注和高效地工作和学习。
因此，我们应该拒绝熬夜。要养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。如果有紧急任务需要完成，我们应该提前规划好时间，避免熬夜。只有拥有健康的身体和充足的精力，我们才能更好地面对生活和工作的挑战。
拒绝熬夜作文200字 篇三
年过完了，周围喧闹的空气不再运动了，开学还有十天左右了，我真想哭着喊道;我的作业呀，唉!作业一大堆，每当这时，我的遭遇向我完全诠释了“大喜大悲”之含义。
我终于将狠心撇下的作业掸了掸灰拉向自己眼前，用同学之间交流的话说，就是狂补了!
我每天静下心来一道题一道题的过，静的我感觉到心脏与秒针是一同跳动的，即便这样，到了最后一天的晚上还有一些没写完，我气得都快哭了，我尽力让我的每一个字都出现在秒针的下一步之前，我想同我写下的每一个字一起挽回十点钟，但它如期和妈妈一起来了。
“十点了，睡觉!”妈妈锁着眉头吼道，“明天开学了，收拾作业吧。”她特意加了一句。
我明白妈妈的意思，指把声音压得低低的嘟囔了一声：“还没写完呢。”
“早干啥呢”，这句话丝毫不留情面，说着，妈妈把灯一关出去了，现在，我都佩服妈妈的那股干劲，无奈，我只好上床。
我先用一个小马甲盖住台灯灯罩，使光线只朝作业不朝门，调整了好几次角度才好，我按开关时慢慢下去，再慢慢提手，听到一点点金属碰的声音，我的心就像刀割一样，同时屏住呼吸，好像爸爸妈妈是鬼片里的闻人味的怪物一样，我一呼吸他们就会感觉到。我终于开始写了，我做了周密计划，十五分钟一页，没写几个字我就看表，看用了几分钟，能节省下来几分钟喝点水也好，好不容易有时间，喝了口水也是冰的瘆人，但我又不敢出去倒热水，当时我的心情哪里是白毛女就能唱出来的。
我不知秒针已经转了多少圈，但它每转一周的过程我都看过。我的手心很僵硬，最后的字都能歪出纸面去，不知不觉中，窗外天色已慢慢亮了，我又开始用灯光照着太阳，就像电视上常出现的两个人运用法力双手一推推出两道光柱，然后一道光柱将另一道光柱抵下去，然我就希望我的台灯光把太阳光抵下去，但这显然是痴想。我害怕太阳光照着家人的脸上让他们起床。这样过了不久我第一次见证了完整的日出，我第一次进行了如此痛苦的熬夜，我找了一下镜子，把我自己都吓了一条，原来眼睛周围真的会有黑眼圈，我的脸上红得发亮，还油光光的，如果将来我会去下地狱的话，我觉得阎王爷会毫不吝啬将这第一次的熬夜算在地狱中度过的时间里，有了这次熬夜，我真的不敢再奢望作业前的任何娱乐时间了。
小学总不想睡是为了玩，而现在不能睡是因为玩，玩物丧志!我终于觉出了小学睡不着的夜晚，成就了我这第一次的熬夜。
拒绝熬夜作文200字 篇四
正如植物的开花结果，动物的洄游迁徙，古代人类日出而作，日落而息，现代人早出晚归。事实上，仔细观察就会发现我们身体的一些规律：早上记忆力较好，午饭后容易犯困，下午体温较高等等，这些就是生物钟对人体调节的外在表现。更重要的是，生物钟作为一种内在的调控机制控制着我们身体规律地运行着，人体内生物钟最初发现于长期在地下工作的矿工，不见天日的他们依然按时吃饭、睡觉与常人无异。
所有生命都受到日夜这种自然节律的影响。许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。反之，假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适，这是由于生物钟基因及其下游基因以24小时为周期呈现节律性地波动表达，并由此导致各个脏器活动以及多种激素分泌的节律性波
动。
人体生物钟(图片摘自尚书坊)
以一天24小时来讲，凌晨2点为肝脏排毒的高峰期；4点时血压最低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸很弱，此时人容易死亡；6点钟血压开始升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌增加，此时机体已经苏醒，为第一次最佳记忆时期；10点钟积极性上升，人体处于第一次最佳状态；13点钟：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，此时感到有些疲劳，宜适当休息；15点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，人体重新走入正轨；20点：当天的食物、水分都已充分贮备，体重最重等等。因此，根据人体精神、智力水平的节律性合理安排学习工作时间可大大提高效率，也可减少意外的发生。
拒绝熬夜作文200字 篇五
今晚，我失眠了。枕巾早已被我那无声的泪水打湿了。回想起傍晚的那一幕，我的心又开始一阵阵抽搐起来：
晚饭时，我们一家人正高高兴兴地吃着丰富的晚餐，有说有笑。正在这时，爸爸的手机响了，只见他接过手机，全本堆笑的脸庞瞬间凝固了，脸*刹那间苍白如纸，眼圈一下子红了，连说话也哽咽起来。我们面面相觑，心中不由一惊，预感到了事情的严重。良久，深埋着头的爸爸缓缓抬起头来，强忍着泪水，颤抖着嘴唇，哽咽地说：“你们的爷爷……去世了！”得知这个噩耗的我们顿时全身僵硬，脑海中不断重复着爸爸的话：爷爷去世了……泪水无声地滑落脸颊，母亲忍不住嚎啕大哭起来，我再也控制不住自己，扔下饭碗，跑到自己的床上，埋头大哭起来，心中穿心刺骨般的痛。
爷爷真的不在了吗？虽然爷爷有病在身，可听爸爸说过，爷爷的病情已经好转了呀！怎么会……想起在自己小时候，爷爷是那么的慈祥，总是搂着我，亲切地给我讲故事，教我们做人的道理，一有好吃的也会第一时间想到我们，而爷爷自己却省吃俭用，起早贪黑地干活……想到这心中又一阵如*绞般的痛。
我把自己蒙在被子里，声音渐渐变得沙哑，鼻子和眼睛也变得红肿起来。我不知道老天爷为什么这样残酷，连爷爷的最后一面也不让我们见。爷爷一生任劳任怨，却不曾享福就那么早走了。这一刻，我多么希望爷爷能再见爷爷一面，哪怕用我自己
拒绝熬夜作文200字 篇六
记得在我刚上学的时候，每天晚上作业很少，用上很少的时间，就能够把全部的作业完成，但是现在不行了，每天晚上我都会睡得很晚。
但是前几天，我在电视上看到了一个新闻，这让我现在很害怕熬夜。新闻中报道说有一个年轻的女生因为熬夜，在凌晨的时候猝死。看完这个新闻的我，心里觉得一颤。
我知道自己现在虽然没有熬夜那么严重，但是经过最近一段时间很晚睡觉，我已经觉得自己的身体发生了变化。我觉得自己的皮肤变差了，以前我的脸很白的，但是现在看起来却蜡黄蜡黄的，就像是营养不良的样子一样。除此以外，我在白天的时候，虽然精神是清醒的，但是却觉得十分的疲惫，我知道这都是熬夜的后果。
我决定过完这段时间以后，就再也不熬夜了，一定要好好的保护自己的身体
