染雾篇一：静心计划从我做起
静心计划是一个旨在提高心理健康和增强内心平静的计划。作为一个现代人，我们常常被快节奏的生活所累，心灵上的宁静似乎越来越难以获得。然而，我们可以从自己做起，通过静心计划来寻求内心的平静和宁静。
首先，为了开始静心计划，我们需要给自己创造一个宁静的环境。在这个喧嚣的世界中，我们往往会被噪音和外界的干扰所困扰。因此，我们可以选择一个安静的地方，远离嘈杂的环境，来放松身心。这个地方可以是一个安静的公园，一个舒适的房间，或者是一个专门为冥想而设的空间。在这个地方，我们可以摆放一些绿植或者自然元素，以帮助我们放松和平静内心。
其次，我们可以通过冥想来帮助我们达到内心的平静。冥想是一种通过专注于呼吸和观察思绪的练习，有助于减轻压力和焦虑。我们可以选择一个合适的时间段，每天坚持冥想练习。开始时，我们可以尝试短暂的冥想，逐渐增加时间。在冥想时，我们可以坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。当我们的思绪开始漫游时，我们可以用注意力回到呼吸上。冥想不仅可以帮助我们放松，还可以提高我们的专注力和自我意识。
此外，我们还可以通过瑜伽来帮助我们达到内心的平静。瑜伽是一种结合了身体运动和呼吸控制的练习，可以舒缓肌肉紧张和压力。我们可以选择参加瑜伽班或者在家里进行瑜伽练习。在练习瑜伽时，我们可以注重身体的姿势和呼吸的节奏，以帮助我们专注于当前的瑜伽练习。通过瑜伽，我们可以放松身心，增强内心平静的能力。
最后，我们还可以通过读书和写作来帮助我们达到内心的平静。读书可以帮助我们远离外界的干扰，沉浸在文字的世界中。我们可以选择一些心灵成长的书籍，如哲学、心理学或者宗教方面的书籍。写作是一种表达自己内心的方式，可以帮助我们释放压力和情绪。我们可以写日记、写诗或者写散文，将自己的思考和感受记录下来。
总之，静心计划从我做起，是一个帮助我们提高心理健康和增强内心平静的计划。通过为自己创造一个宁静的环境、冥想、瑜伽和读书写作等方式，我们可以培养内心的平静和宁静。让我们从现在开始，用静心计划来寻找内心的平静，让自己的生活更加充实和有意义。
篇二：静心计划从我做起
静心计划是一个帮助我们远离外界干扰，专注于内心平静和宁静的计划。在这个喧嚣的世界里，我们常常被各种各样的事情所困扰，心灵上的宁静似乎越来越难以获得。然而，我们可以从自己做起，通过静心计划来寻求内心的平静和宁静。
首先，为了开始静心计划，我们需要认识到自己内心的状态。我们可以花一些时间，静下心来反思自己的内心世界。我们可以问自己一些问题，如我现在的内心是否平静？我是否经常被外界的干扰所困扰？通过自我反思，我们可以更好地了解自己的内心状况，为后续的静心计划做好准备。
其次，我们可以通过冥想来帮助我们达到内心的平静。冥想是一种通过专注于呼吸和观察思绪的练习，有助于减轻压力和焦虑。我们可以选择一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。当我们的思绪开始漫游时，我们可以用注意力回到呼吸上。通过冥想，我们可以放松身心，增强内心平静的能力。
此外，我们还可以通过艺术创作来帮助我们达到内心的平静。艺术创作是一种表达自己内心的方式，可以帮助我们释放压力和情绪。我们可以选择一种自己喜欢的艺术形式，如绘画、音乐、舞蹈等，来表达自己的内心世界。通过艺术创作，我们可以沉浸其中，忘记外界的干扰，专注于自己内心的平静和宁静。
最后，我们还可以通过与大自然接触来帮助我们达到内心的平静。大自然是一个充满能量和和谐的地方，可以帮助我们放松身心，平静内心。我们可以选择去郊外散步，感受大自然的美丽和宁静。在大自然中，我们可以呼吸新鲜的空气，观察美丽的风景，感受大自然的力量和和谐。通过与大自然的接触，我们可以恢复内心的平静和宁静。
总之，静心计划从我做起，是一个帮助我们远离外界干扰，专注于内心平静和宁静的计划。通过认识自己的内心状态、冥想、艺术创作和与大自然接触等方式，我们可以培养内心的平静和宁静。让我们从现在开始，用静心计划来寻求内心的平静，让自己的生活更加充实和有意义。
静心计划从我做起作文 篇三
新的学期，新的开始，新的挑战，也孕育了新的希望与憧憬，我们每一位学生都应站在新的起跑线上认真审视自己，我真诚地希望同学们一定要树立远大的理想，培养和提升自己的品德修养和科学文化素质，学会做人、学会求知，自尊自爱、自律自强。新学期，我们应该有一个新的打算，例如：上课的时候，要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。 其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。
课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。 第三，要做好语文课的课前预习。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。 新学期，我们应该勤奋努力，重新看待自己，走向成功的未来，更不被过去成功的辉煌所包围，要再接再厉，整理行囊，再次上路。对于已经到来的新学期，我们更应该好好珍惜这宝贵的时光，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻苦钻研的`精神，人人订出学习目标并为自己的目标奋斗，以满腔的热情投入到新学年学习中去，为实现自身的目标而奋斗、拼搏！
静心计划从我做起作文 篇四
上午，阳光透过窗户，落到地上，将阳台照的明亮。爷爷像往常一样，搬一把凳子，拿一块木头、一把刻刀、坐在阳台上。
木刻，是我们家的特色。最先拿起刻刀的是我的爷爷。
他总是喜欢挑个晴朗的上午，坐在阳台上刻木雕。拿着刻刀的手缓缓地在木料上游走。有时他又会停下来，捧着未完成品细细地端详一阵，再继续下刀。随着他手的一勾一划，木屑飞落，慢慢地他的脚下聚成一个小堆。
时间一分一秒的过去，爷爷却不急不忙。而再等他站起来时，手中已然多了艘精致的小船。
“木雕木雕，关键在于一个雕字”。爷爷常跟我唠叨这句话。在他看来，要雕就雕出好的，别随随便便地刻上几笔。他说那样，是浪费。秉持着这个规则，他每回雕刻时，都极为仔细。两眼紧盯着木刀，连眨都不眨一下；手握得极为使劲，指尖也常常因此泛了白。他刻的动作很慢，却十分利落。一勾一提，绝不含糊。然而，即便如此，却也有刻坏的地方。每当这时，他便会毫不留情地把失败品扔掉。用他的话来说，几十个残次品，不如一个精品。
爷爷十分乐得教我。每当我拿着刻刀刻得时候，他总要在一旁指指点点。一会儿是“这儿拐早啦！”一会儿是“动作太拖沓啦，刻出来的轮廓不会太清晰。”渐渐的，我那颗轻狂的心开始躁动不安。而每当这时，爷爷都会严肃地提醒：“哎，这时候可别躁，木雕的时候，要静心，要耐心！”
一次，任凭他怎么提醒，我都静不下心来。而这时候，一股温暖从手上传来——爷爷握住我的手。刹那间，心头的躁热消失的无影无踪，手也在爷爷的引领下，流利地在木头上游走起来。一大一小两只手，在木料上勾勒出船身的轮廓，刻画出蓬，一扇扇窗。完工后，爷爷叹了口气：“做什么事，都得静下心来，宁静方能致远啊！”这一句化，像石头一样投进了我的心海，激荡起阵阵涟漪。
每当我看见书桌上摆动的那一条小船，嘴角就会微露笑意。是的，它是我和爷爷共同的努力，是我对于这门技艺的传承。终有一天，那双手将在也拿不起刻刀，而到那时，“木雕”就落在了我的肩头，就由我来把它传承下去。而我所传承
的，也不仅仅是这一门古老的技艺，还有爷爷的“宁静致远”的人生态度。
我坚信，我会把它传承下去。
静心计划从我做起作文 篇五
浮躁从何而来？起因缘于繁忙。工作繁忙，一人同时辟有多条战线，一年需要完成多项任务，一天被日程充斥，一时可能有几件事情需要处理。于是则浮躁，则心不着地，俨然一只上满发条的时钟，滴答滴答飞转！其实不仅只有繁忙，浮躁与计划也密切相关。事情一多，脑子发懵，心里起火，手足无措。显然，此情此景，计划二字则被淹没。当然，造成浮躁还有一因，或许还十分重要，那就是心理素质。没有经历，没有经验，心理脆弱，毫无主见。此时此刻，众多事情压来，既而丢失计划，浮躁所有生成条件顿时全部具备，有如电脑病毒一样瞬间爆发。
有条不紊，按部就班。时时安然，处处井然。单元时间，所有其它均已排除在外，时时刻刻都在轻松有序的劳作……如此这般，也有一个双音的名字——静心！
为何需要静心？目的在于抵挡浮躁。浮躁一来，忙乱姑且不说，工作效果自然没有成*。工作好坏，并非只是表面上完成与否。工作质量，需要以工作过程的质量作为依托。手忙脚乱的工作，做过工作，心里无所收获。心猿意马的追赶进度，完成的仅是表面文章。静心则不然。静心可以让人呼吸匀称，静心能够叫人心明眼亮，静心帮助人计划分明、胸有成竹，静心还能使人处事坦然。
人人都有忙乱之时，人人都有浮躁之举。而浮躁遗患无穷，当以何物作为护法？若说浮躁是*，静心则属于碱。为避免浮躁，必以静心相对。高三后半，复习任务繁重，去浮躁，修静心，好处多多。
无边的暮霭勾勒不出阳光灿烂的鲜艳，倦归的鸟儿展翼向风。迷惘的我默默推着单车，踩着树影回家，心中充满对未来的狂想。
蓦地，一瓣残花飘落到我的肩上，顺着我的身子滚落车轮下，我竟被这一点点的苍凉牵动了心弦。不远处有一棵不高的花树，它正竭尽全力地开放着最后的花朵，同时那些曾经美丽的粉*小花，也抵不住萧风的呼唤，“零落成泥碾作尘”。我扶着车子瑟瑟地走向那树，冥冥中似乎觉得那无名的花树正传递着一些关于生命的讯息，这是我所迷惘的。
冷不丁，又是一片花瓣悄悄打落在我的左颊，继而又卧倒在我的脚边。我知道这片残瓣，它曾经热烈奔放，曾经生趣盎然，在这花期已尽的时刻却只能化作生命的碎片。为何，花有凋零时。我心中莫名地划过一阵激动与难过，好像正在抬手与放手之间肆意地丢弃着什么，而丢弃的是令我又心痛又畅快的东西。
正在这时，我猛然发现那无名的花树上密密地结着一层青绿*的小果子。我不知那叫什么，有什么作用，可第一眼，我就喜爱上了那青巧油亮的小东西。繁花的盛开？零落？正是为了孕育这小小的果实。
刹那间，我的心明亮开来。
真正的精髓只有在你经历了喧哗和孤寂之后，才悠悠显现出来。当然，这种喧哗，需要用勤奋、韧*和执着完善度过，而这种寂寞更需要耐心和积极充实。花树用片片花瓣的飘落，换得了满树累累果实，生活呢？那些美好的赞誉，执着的求索，以及无数次噙泪的跌倒与爬起，都应如繁花般成为个人崇高理想，而不是伤痛地怜惜成功的代价。因为花儿飘落的声音是美丽的、快乐的，它们为生命的延续留下了更重要的精髓，更重要的生命。
花开固然美丽，花落更具意义，我要把生命的花瓣一片一片洒在通往成功的路上。我不会后悔，不会为努力之后与结局之间的必然喝叹停滞。因为我明白了花儿飘落的伟大，我也曾为生命的延续留下了最美好的东西。
静心倾听，花儿飘落的声音……
同父亲有相同的感受；
安静是享乐的一种特殊方式，那样静的环境，让你完全拢靠在心灵的旁边…
僧人是静的祖先吧！也曾认为他们是静的虚伪的一面，披上那层安静的外衣，遇人就说：四大皆空。
独处一隅，看着天空上面的云*或是郎月，都会有不动的静在周遭打扰你，拂过的风儿也会带来悄悄话儿，告诉你，那天是蓝的、月是白的、云是飘的、自由的鸟儿是飞的；瞬间理解了一切都是*的，谁也不是烦恼重重地活着，只因为为是你心情在作怪罢了！生活中确实有许多的无奈，最平凡的说法就是“生活中充满*甜苦辣”；还有人说，心静下来会让人最健康地存在，有句话说“心静自然凉”，所以，我认为静心却可以养生。
学习的时候，总是告诉自己要静下心来、镇静下来，可终于还是没有进入状态，所谓静心还是境界吧！我想是的，因为一个人要想用心做好一件事的时候，往往都会让自己走想另外一个世界去周游，不论是天气好坏，还是自己心情的好坏，都不是借口的来源，最终来源还是由于自己。
我喜欢的是自己一个人，自己一个人在一地方漫步，稍有点雨为佳；因为那里的空气首先是不会干燥的，这样也不会使你心情糟糕；在耳朵上来点音乐，随步伐与快感而走，那是自由的灵魂，召唤的梦想与往日一定是不一样的，收获的信息会很新鲜，遇见的人会很熟悉很友好，做出的事会有所特别；尤其是让人伤感的旋律，它与你的大闹合作，奏出交响曲！
在心安静的时候，给你介绍一曲好听的歌曲，其名为《今晚，感觉离你很近》，“鸟语”的演唱，但其旋律实在太让我怀念过去，或是回到回去吧！
不知道时间，只好称“那个时候”！那个时候，我从家门口开始散步去“远方”，一个理想的世界，那儿只有鲜花，只会听见蜂儿采蜜的声音，嗡嗡地叫，额头漫漫地向风儿的躯体靠近，过会儿…过会……再过会……抬起你的心，安静地入睡了……
孔子曾云：“吾日三省吾身。”而我每天都在做些什么，这些对于自己有什么意义？
仰首瞻望天际中的月空，专一的月亮依旧皎洁，目转星辰，星辰依旧纷杂，各自运转。环视自身周围空间，万物皆在乾坤的掌控之中度过个体的生命旅程。在这个旅程中，你可以随风飘荡，亦可逆风而行。你能说这其中哪一种是错误的，哪一种又是正确的？可以？的确也可以，那是因为在你在你的思维中对他有一个定义。不可以？是的，也不可以，因为在这美好而浮躁的生物圈中，谁又能有根有据揭晓这世事繁多纷杂呢？
望着星辰，定然想到其中是不是也有一颗是自己，而在这不计其数的星辰之中，你希望自己是熠熠生辉呢？还是随心所动？或是默默不语？其实这都是一种生活态度。就像田园诗人靖节先生，他喜欢自由自在、无忧无虑、安贫乐道的田园生活，你能说他没有远大的抱负，没有才高八斗的智慧，没有挑战磨难的不畏困苦的坚毅精神吗？忧国忧民的范文正，面对黑暗*的朝廷无能为力，你难道就可以评价他平庸无能吗？。
而自己呢？只是一个在通往成功的旅途中徘徊的羊羔，是吗？不是吗？不想随便效仿别人的成功，是因为我想活出自己的**；不接纳别人的建议，是因为我想自己解决自己所创造的困难；不想身边没有朋友陪伴，是因为我害怕孤单；不想与对自己好的人发生争执而厌恶对方，是因为我害怕失去这份友谊；不想只一味追求美好的结果，是因为我觉得旅途更加值得观赏；不想因为坚持自己的想法而违背了你的意愿，但是在坚持自己与听从他人两者之间，我不得不选择坚持自我，违背了你的意愿，我只能说抱歉。人与人是没有可比*的，人与人的价值也是无法衡定的。一个人的*格、本质、生活中的转折点决定他的人生。
自己的想法太过不同，但是在以上这些问题解决之后，自己又该怎么做了呢？那貌似就是完善自己，丰满自己，升级自己……
静心计划从我做起作文 篇六
今天是星期五，是个好天气。已经开学一周了，我却还没有制定学习计划。后面还有漫长的4个月的学习，要是没有学习计划，成绩准要往下滑可是我连怎么去做都不清楚，这可怎么办呀！无奈之下，我只好去找妈妈。妈妈给我提了些内容，我急忙写在纸上：
20xx年学习计划：
1、要做作业、练琴；
2、要听讲；
3、要读书。
制定了这些，我急忙拿去给妈妈看。妈妈看到我的学习计划，笑起来，说：“你怎么这么糊涂呢？这也算学习计划？我的老天，就你这几个字，能把你的一个学期的学习中的所有事搞的面面俱到？来来来，我教你，这一条应该这样改……”
我按妈妈说的，很快把计划搞好了：
20xx年学习计划：
1、每天做作业，并练琴；
2、每天认真听讲；
3、度读作文书，课外书。
我毕恭毕敬的把这“完美”的计划“呈”与“皇后娘娘”——妈妈查看。
“哎呀！你怎么能这样写？写这么少！快点，再去修改！快点去啦！”“行啦，别在这儿杵着，我教你总行了吧！”
经过妈妈耐心的帮助，我终于制定出了一份自认为还不错的计划：
20xx年学习计划：
1、每天按时做作业，错一个字要改三遍；
2、每天认真练琴，不偷懒；
3、每天上课认真听讲；
4、上课时尽量积极举手发言；
5、每天多读书，最好是名著，自觉抵制“黑色”书籍；
6、考试时做到细心、静心、平常心；
7、考试成绩必须符合自己能力。
这回的计划，妈妈总算是同意我执行了。
