染雾人的运动作文 篇一
人的运动对于身体健康和心理健康都有着重要的影响。运动可以增强体质，提高免疫力，减少患病的风险。同时，运动也有助于调节情绪，缓解压力，提高生活质量。因此，我们应该积极参与各种形式的运动，保持健康的生活方式。
首先，经常参与运动有助于增强体质。通过运动，我们可以锻炼肌肉，增强骨骼的密度，提高心肺功能。这些都有助于提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。研究表明，经常参与体育锻炼的人相比不运动的人，患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险更低。因此，我们应该每天都进行适当的运动，让身体保持强健。
其次，运动对于心理健康也有着重要的影响。运动可以促进大脑内多巴胺、血清素等神经递质的释放，提高心情，缓解焦虑和抑郁。许多研究表明，经常参与运动的人更容易保持积极的心态，更能应对生活中的压力和困难。此外，运动还可以增加社交机会，与他人交流，减少孤独感。因此，无论是户外运动还是室内运动，我们都应该积极参与，让自己的心灵得到宽慰。
最后，运动可以提高生活质量。通过运动，我们可以培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间，合理的饮食，良好的心理状态。这些都有助于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。同时，运动也可以增加身体的灵活性和协调性，提高反应能力和判断能力。这些都有助于我们在日常生活中更加自信和独立。因此，我们应该把运动融入到日常生活中，享受健康和快乐的生活。
总之，人的运动对身体健康和心理健康都有着重要的影响。通过运动，我们可以增强体质，提高免疫力，减少患病的风险。同时，运动也可以调节情绪，缓解压力，提高生活质量。因此，我们应该积极参与各种形式的运动，保持健康的生活方式。让我们一起行动起来，享受健康和快乐的生活！
人的运动作文 篇二
人的运动对于身体和心理的健康都有着积极的影响。无论是参与户外运动还是室内运动，都能带来许多好处。在这篇文章中，我想分享一下我个人最喜欢的两种运动，以及它们对我的身心健康所带来的影响。
首先，我喜欢参加慢跑。慢跑是一种简单而又有效的运动方式，不需要太多的设备和场地，只需要一双舒适的跑鞋。每天早晨，我都会去公园慢跑一段时间。在慢跑的过程中，我可以感受到身体的每一个细胞都在活动，心脏跳动的声音在耳边回荡。慢跑不仅可以增强心肺功能，提高体能，还能让我感受到大自然的美妙。我可以欣赏到公园里的美景，呼吸到新鲜的空气，感受到阳光的温暖。这些都让我感到宁静和放松，减轻了一天的压力和疲劳。我觉得自己更加健康和充满活力。
其次，我也喜欢参加瑜伽课程。瑜伽是一种古老而又综合的运动方式，可以锻炼身体的柔韧性和平衡性，同时也能够帮助调节情绪和提高专注力。在瑜伽的练习中，我可以感受到身体的每一个肌肉都在伸展和放松，呼吸的节奏也在逐渐变得平稳和深长。在练习瑜伽的过程中，我可以暂时摆脱对外界的关注和压力，专注于自己的身体和内心。这让我感到平静和放松，减轻了焦虑和压力。每次练习完瑜伽，我都会感到身心愉悦，精神焕发。
通过这两种运动，我感受到了身体和心理健康的改善。我更加健康，充满活力，也更加平静和放松。我相信只要我们坚持参与运动，就能够享受到身心健康所带来的好处。无论是慢跑还是瑜伽，只要选择适合自己的运动方式，坚持下去，我们都能够拥有一个健康和快乐的生活。让我们一起行动起来，享受运动的乐趣吧！
人的运动作文 篇三
我家有个运动健将，她留着一头乌黑的长发，一张瓜子脸上镶嵌着一双炯炯有神的大眼睛，一张嘴巴能说会道，她还有两条修长的腿，跑起步来像风一样快，这就是我的姐姐。下面我就给大家讲讲她跑步的故事吧！
记得有一次，我去看她跑步比赛。参加跑步比赛的人有的紧张得直发抖，我的姐姐信心满满地在做热身运动。快轮到她上场了，只见她正专心致志地在看着什么？我想，姐姐应该在看自己将要跑的路线。各就各位，预备――砰！，只听枪声响起，姐姐就像离弦的箭一样冲了出去。没过一会儿，姐姐就把其他运动员远远地甩在身后了。离终点越来越近了，我的心都紧张得快要跳出来了，一边喊着姐姐加油，姐姐加油！十米、九米、八米三米、两米、一米。姐姐遥遥领先冲过了终点。耶！姐姐赢啦！姐姐赢啦！我高兴得大叫起来。相对于我的激动，姐姐只是淡淡地笑了笑。
姐姐真是我家的运动健将啊！后来我才知道，姐姐每天都坚持运动，她现在的成绩是她用汗水换来的，我要向姐姐学习，不怕辛苦，学会坚持！
人的运动作文 篇四
她，扎着一个马尾辫，两条长腿跑起来像马儿一样快。没错，她就是我们班的飞毛腿纪骅睿。
被称为“运动小达人”的她可不是浪得虚名的。两条长腿为她平添了不少优势，赛场上跑起来像穿上了风火轮似的。一次运动会上，她跑完几场比赛，就一只手搭着前额有气无力地说：“太多金牌了，我都不想跑第一了。”原来，前几场比赛她全是以第一名的成绩获胜，我惊讶的嘴巴张得简直得能吞下一个大鸡蛋。
当然，“运动小达人”的获得的成绩与她平时的刻苦练习是分不开的。她参加的学校田径队，每周都要训练。每天早晨，她都在围着操场一圈一圈地跑，豆大的汗珠顺着她的脸颊滑落，她毫无怨言。暑假里，我们在家里吃着冰淇淋看着电视时，她每天都顶着能烤焦一切的烈日又来到学校操场训练。体育课自由活动时，她还不忘练习奔跑。当同学羡慕地看着她摘取了太仓市跑步比赛桂冠时，她练习跑步的画面总能浮现在我们的脑海中。
她不仅跑步优秀，同步跳也很厉害。因此班级里同步跳的队伍里总少不了她的身影呢！她和同学们配合得十分默契，根据长绳的速度方寸不乱地不断调整着自己的速度。要是有同学因为失误而断开时，她也会鼓励大家重新跳，在她这个“运动小达人”的号召下，大家总会配合得更卖力。
这就是纪骅睿，一个跑起来快如风，跳起来轻盈无比的女孩儿。她是我们班，乃至全学校同学的骄傲。
人的运动作文 篇五
7月27日上午，我们小区开展了一次“运动会”。有踢毽子、套圈子、跳绳、滚圈子、家庭运球……等比赛。
我报名了跳绳，1分钟跳了100个。妈妈报名了跳绳、造房子，妈妈跳绳很厉害，1分钟竟然跳了170个，得了第一名。造房子造到了6就造不下去了。
后来，我好外婆、妈妈一起参加了家庭运球赛，规则是：第一个人拿着一张硬板纸，把一只球放在硬板纸上传给第二个人，第二个人再传给第三个人，第三个人把求放进桶里，再把硬板纸还给第一个人。一共要运球五次，看那组家庭用时最少就获胜。
后来，大喇叭响起来了，太好了！要去领奖了！我们全家一共赢得了2个一等奖和2个三等奖，奖品是2个拉力器和2副羽毛球拍。
真开心啊！
人的运动作文 篇六
今天是我期待已久的运动会，也是一次很有意义的运动会。我太激动了！
比赛开始了，第一个项目是100米赛跑。我们班的陈世毅和徐新峰报名参加了这个项目，他们是第一批。他们似乎比任何人都紧张。这时，随着旗子一挥，只听到“砰”的一声，学生们像箭一样飞了出去。我看到他们拼命奔跑，感觉脚下有风，什么都看不见，什么都听不见。我的眼睛盯着前方，越来越近，还有两米！快跑！我的心像他们一样奔跑。可惜性能不是很好！让我看看高手中最好的一手！这时，跑道两边的运动员都活蹦乱跳，“加油”的声音不断传来。
3000米跑，运动会高潮。这不仅是一场耐力的斗争，也是一场意志的较量。
代表我们班参加的有潘其昌和刘龙。虽然他们平时不爱学习，但是他们的运动细胞在我们班是无人能及的。就在这次运动会上，他们是最优秀运动员中的第一铃选手！游戏开始了。刚开始应该跑9圈，积蓄力量，开始减速。他的对手也是。似乎最好的还在后面。最后一圈了。成败在此一举！这时，全班同学都来为潘其昌和刘龙加油！潘其昌在跑9圈的时候已经输了他们2圈。最后一圈看到潘其昌大步向前，成绩不错。
经过这次运动会，我意识到人生也是一场长跑，一场只有起点没有终点的长跑，这需要我们有更多的勇气和毅力。相反，在这次运动会上，我们班所有的同学都不敢承担责任，这次运动会也只是我们锻炼身体的机会，但是我们失去了这个机会，所以我想对我们班的男生说：我们作为男生应该承担责任。
