让健康与我同行作文(优选3篇)

让健康与我同行作文 篇一

健康是人生中最宝贵的财富之一。只有拥有健康的身体，我们才能享受生活的乐趣，追求自己的梦想。然而，在现代社会，我们常常忽视了自己的健康，为了工作、学习和生活中的各种压力，我们往往忽略了身体和心灵的需求。因此，我决定让健康与我同行，将它作为我生活的重要一部分。

首先，我要注重饮食健康。身体的健康与饮食息息相关。我将多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖和高脂的食物摄入。我也会保持适量的饮水，避免饮料和咖啡因的过度摄入。我会尽量避免吃垃圾食品，选择健康的食材和健康的烹饪方式。同时，我也会定期进行体检，确保自己的身体状况良好。

其次，我要保持适度的运动。坐在办公桌前或者是看手机电脑的时间太长，对于身体是非常不健康的。因此，我会每天安排一定的时间进行运动，比如散步、慢跑、打篮球等等。运动不仅可以增强身体的体质，还可以提高心肺功能，缓解压力和焦虑。我相信通过适度的运动，我能够拥有更健康的身体和更积极的心态。

此外，我要保持良好的作息习惯。良好的作息习惯对于身体和心理的健康都非常重要。我会每天保持规律的睡眠时间，早睡早起，确保自己拥有充足的睡眠。我也会学会放松自己，避免长时间处于紧张和焦虑的状态中。我会尝试冥想、瑜伽等放松方法，让自己的心灵得到宁静和平衡。

最后，我要培养健康的兴趣爱好。健康的生活不仅仅是身体上的健康，也包括心灵的满足和快乐。我会选择一些对我有益的爱好，比如阅读、写作、绘画等等。这些爱好可以让我放松自己，增加内心的满足感。我相信通过健康的兴趣爱好，我能够更加积极地面对生活的挑战。

让健康与我同行，是我对自己的要求和期许。在现代社会，我们经常面临各种压力和挑战，但只有拥有健康的身体和心灵，我们才能够更好地应对这些挑战，创造属于自己的美好人生。

让健康与我同行作文 篇二

健康是人生中最重要的财富之一，它是我们追求幸福生活的基石。然而，在现代社会中，我们常常被工作、学习和生活中的各种压力所包围，很容易忽视自己的健康。为了让健康与我同行，我决定从饮食、锻炼、休息和心理健康等各个方面进行调整和改善。

首先，我会注重饮食健康。我将增加摄入新鲜蔬菜、水果和谷物，减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。我会尽量避免吃垃圾食品和过量的加工食品。此外，我会注意规律饮食，不暴饮暴食，保持适量的进食。我相信通过健康的饮食习惯，我能够改善自己的身体状况，增强免疫力，预防疾病。

其次，我会坚持适度的运动。运动是保持身体健康的重要途径之一。我会每天进行适量的锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。运动不仅可以增强肌肉和骨骼的力量，还可以提高心肺功能，增加体能和耐力。我相信通过坚持运动，我能够拥有更健康的身体和更积极的心态。

除了饮食和运动，我也会注重良好的作息习惯。我会保持规律的睡眠时间，每天早睡早起。我会尽量避免熬夜和长时间使用电子设备。此外，我也会学会放松自己，避免长时间处于紧张和焦虑的状态中。我会尝试冥想、呼吸训练等放松方法，让自己的心灵得到宁静和平衡。

最后，我会关注自己的心理健康。我会学会积极应对压力和挑战，保持乐观的心态。我会培养健康的兴趣爱好，比如阅读、旅行、交友等等。我也会学会表达自己的情感，与家人和朋友分享自己的喜怒哀乐。我相信通过关注心理健康，我能够拥有更快乐和充实的生活。

让健康与我同行，是我对自己的要求和期许。我相信只有拥有健康的身体和心灵，我才能够追求自己的梦想，创造属于自己的幸福生活。因此，我会努力调整和改善自己的生活方式，让健康成为我生活中最重要的伴侣。

让健康与我同行作文 篇三

让健康与我同行作文

　　健康是生命的调味料，让生活有滋有味；健康是生命的润滑剂，让生活无比流畅。同学们，你们是否注意过健康，关心过健康呢？

　　俗话说得好：“民以食为天”。不瞒大家说，每当我走过快餐店时，看着门口海报印着的鸡腿、汉堡我也会心动，往往情不自禁的就走了进去。可是，据有关数据显示，这种“洋快餐”平均14天才换一次油，麦当劳炸油中含有重金属“砷”超出规定标准竟高达11倍多，因为油的严重不达标，所加工出来的食物绝大多数都含有致癌物质。吃这种食物，不就等于自己花钱买罪受吗？

　　还有许多同学早上起来空着肚子，去街上买零食吃。就因为这，我们班时常有人生病拉肚子，不仅影响了学习，还严重影响了身体健康。通过一些调查后，我发现，这些同学吃了零食就不愿意吃主食，总是口袋一有钱就去买零食。可实际上吃零食是有百害而无一利的事情，比如说，零食里含有食品添加剂，长时间食用会影响人的消化吸收功能。这样一来，其实这零食也就是同学们生病的“罪魁祸首”。

　　有的人说：“饭后运动很好啊，可以促进消化。”其实不是的，饭后“百步走”，不仅不能让你活“九十九”，还会因为运动量的'增加而引起人心脏功能减退，血管硬化，血压下降等现象。

　　健康生活不仅需要合理的饮食安排，更重要的还是体育锻炼。

　　每天早晨是我最快乐的时候。一大早起来，我和家人一起去莲湖公园晨练，呼吸新鲜空气，最幸福不过了。因为我知道，“生命在于运动”。晨练让我头脑清醒，有益于大脑神经，每次老师上课提问，我都会以很标准的答案回馈老师。不单如此，晨练让我拥有了一副好身体，为我减病消

　　“不要在犹豫和恐惧中浪费生命。”这是爱默生的一句名言。同学们，行动起来吧，关注健康，重视健康，为美好生活奠定一个良好的基础，让自己活得更加充实，更加有色彩！