关于焦虑的作文(优秀6篇)

时间:2017-09-05 03:11:30
染雾
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关于焦虑的作文 篇一

近年来,随着社会的快速发展和生活节奏的加快,焦虑问题在年轻人中变得越来越普遍。焦虑是一种常见的情绪反应,它可以使人们感到紧张、担忧和不安。然而,焦虑不仅会对个人的心理健康造成负面影响,还可能对社会产生一系列的问题。因此,我们应该认真对待焦虑问题,并采取积极的措施来应对。

首先,要了解焦虑的原因。焦虑的来源是多种多样的,可能是来自工作、学业、人际关系等方面的压力,也可能是来自内心的不安和自我负面评价。只有了解焦虑的原因,我们才能有针对性地解决问题。例如,如果焦虑源于工作压力过大,我们可以通过合理安排工作和生活的时间,减轻压力并提高效率。如果焦虑源于人际关系的问题,我们可以学会积极沟通和解决问题的方法,以改善人际关系。

其次,要学会有效地应对焦虑。有很多方法可以帮助我们应对焦虑,例如运动、冥想、呼吸练习等。运动可以释放身体内的压力,提高快乐激素的分泌,帮助我们放松心情。冥想和呼吸练习可以帮助我们调整自己的情绪和思维,提高专注力和冷静思考的能力。此外,我们还可以寻求心理咨询的帮助。专业的心理咨询师可以帮助我们了解自己的问题,并给予正确的指导和建议。

最后,要树立正确的心态。焦虑常常是由于我们对未来的担忧和对自己的过高要求而产生的。我们应该学会放下过去的失败和错误,接受自己的不完美,并积极面对未来的挑战。每个人都会遇到困难和挫折,但关键在于我们如何面对和解决这些问题。只有树立正确的心态,我们才能更好地应对焦虑,并在困境中找到解决问题的方法。

总之,焦虑是一种常见的情绪反应,它对个人的心理健康和社会产生一系列的问题。我们应该认真对待焦虑问题,了解其原因并采取相应的措施来应对。只有通过积极的方法和正确的心态,我们才能更好地应对焦虑,保持积极向上的生活态度。

关于焦虑的作文 篇二

焦虑是当今社会中普遍存在的一种情绪,尤其在年轻人中更加突出。如何正确看待和应对焦虑问题,成为了我们应该思考和解决的重要问题。

首先,我们需要认识到焦虑是一种正常的情绪反应。生活中的压力和挑战无处不在,人们对未来的不确定性和自身的要求导致了焦虑的产生。因此,我们不应该对焦虑感到羞耻或自责,而是要接受它,并寻找合适的方法来应对。焦虑是正常的,关键是如何通过积极的方式来应对,而不是被焦虑所困扰。

其次,我们需要寻找适合自己的应对方法。每个人都有不同的性格和处境,适合自己的应对方法也会有所不同。有的人喜欢运动来释放焦虑,有的人喜欢读书或听音乐来放松心情。还有一些人会选择与朋友或家人交流,寻求心理支持。无论选择哪种方式,关键在于找到适合自己的方法,并坚持下去。只有这样,我们才能在焦虑中找到平衡和解决问题的能力。

此外,我们还应该树立正确的人生观和价值观。焦虑往往是由于个人对未来的担忧和对自身的要求过高而产生的。我们应该明确自己的人生目标和追求,并将焦虑看作是一个激励自己进步的动力,而不是压倒自己的负担。同时,我们也要学会放下过去的失败和错误,接受自己的不完美,相信自己的潜力和能力。

总之,焦虑是一种正常的情绪反应,我们应该正确看待和应对。通过认识和接受焦虑、寻找适合自己的应对方法、树立正确的人生观和价值观,我们可以更好地面对焦虑,以积极的态度和行动迎接生活的挑战。让焦虑成为我们成长和进步的机会,而不是束缚我们的枷锁。

关于焦虑的作文 篇三

  焦虑是一种情感,一种说不清,道不明的感情因素,它就像一把双刃剑一样,可以让我们大杀四方,所向披靡,也可以让我们自乱阵脚,变得遍体鳞伤。

  有时候,焦虑是一种莫名的情绪,它让我们对未来充满了恐慌,对未知充斥了恐惧;而有时候焦虑又是一种可怕的力量,它让我们深陷在战战兢兢的黑暗里,迷失在犹犹豫豫的纠结中。可有的时候,焦虑又成为了一种神秘的力量,它会在无形中给予我们压力,逼着我们做好万全的准备,以至于让我们在困境中爆发潜能,得到我们最

初所无法预估的结果。

  而对于我们这些学生来说,焦虑情绪真可谓是如影随形,尤其是在考试的时候,这种焦虑带来的恐慌与害怕更是让我们心神不定,甚至于发挥失常。而正是因为有这个因素存在,所以有些人就单纯片面的把焦虑当成了自己失败的唯一因素,而不去考虑自身的不足很其他客观的条件。因此,面对人们这种怪罪焦虑,责备焦虑,厌恶焦虑的心理,我想告诉人们,焦虑情绪是一种正常的东西,它并没有我们想象中那么可怕。相反,只要我们用一颗平常心去对待他,我们就可以轻松的战胜它,如愿的击垮它,更甚至于在它的压力逼迫下,我们会把事情做的更完美。

  其实,焦虑是一种正常的心理状态,无论一个人有多么强悍,多么卓越,在做事的时候,在谋事的时候,他的内心深处总是会有一丝不安的动乱分子在搅动心神。当然,我们所说的这种焦虑不仅仅是一种生理上的自然反应,也不是一种身体激素的正常刺激,而是一种来自自我精神上的恐吓。事实上,焦虑与一个人的内心承受能力有关系,也与一个人的精神抗压能力有关系。

  事实上,如果一个人足够坚强,足够自信,足够强大,那么他的焦虑情绪就会减少很多,这些焦虑感也不会成为他取得成功的阻碍。相反,如果一个人的能力不出众,精神不剽悍,自信不充足,那么他就会随时随刻充满了恐惧,而且会下意识的把这种焦虑感放到到一百倍,乃至于让自己举步维艰,根本无法触碰到成功的大门。

  因此,我们必须客观的对待焦虑,正确的看待焦虑,只有这样,我们才不会被焦虑控制,被焦虑摆布。

关于焦虑的作文 篇四

  心理学家洛梅认为,焦虑是人得健康状态,焦虑的人把握住了时代的脉搏,诚然如是。

  对于一个人来说,焦虑产生于自身主观的对比。当我们知道有某项工作尚未完成而期限尽在眼前时,大部分会立即陷入深深的焦虑之中。此时的焦虑,来源于当前状态与理想状态的对比,此时如何,彼时如何,目的如何,结果应如何——这一系列的缜密分析过后,趋利避害的本能自然地在人心底产生催人行动的情绪。这是一个健康的人应有的生理机制。

  然而,抛开这一机制,我们还能看到,想产生焦虑,必须有一个用以对比现实的“标准答案”。焦虑产生的情景不同,这一“标答”的内容也不同:或是一个真实存在的事物,让你照猫画虎,或是一个虚无的念头,如理想、梦想。但可以确定的是,一个会焦虑的人,一定是一个在生存之外拥有更高目标的人。鱼缸里的鱼是很少焦虑的,除非它命不久矣。会焦虑的人大多过着一种有意义的生活,拒绝味同嚼蜡般的索然无味。

  焦虑也会分出三六九等。思考明日早餐时的焦虑显然质量就低了些。最上层的焦虑,应是对一个群体、一个社会的焦虑。说得俗一点,这样的焦虑让人青史留名。说得高端一点,在试图解决焦虑的过程中,一个人的身心、素养、人格都会得到很大的提升。苏秦的焦虑奠定了一个时代的格局,让他自己得以施展拳脚。孔子的焦虑开创了一种学说,也把自己推上文明的顶峰。类似的还有陆游、文天祥等,少了这些焦虑,就不会有如此的他们。与此同时,透过这些焦虑我们能看到他们身上的责任感在闪光。“铁肩担道义”的意愿已经超过了时间、空间甚至意识形态的限制,为整个人类所共享。

  “化解焦虑”的想法是必须存在的,否则焦虑就不会有它应有的内涵和效果。但“规避焦虑”的想法是少有可取之处的。如今的社会中有许多“规避焦虑”的行为,许多人也传达出了规避焦虑的意愿。可怕的是,焦虑是不可避免的。进一步有进一步的欢喜,退一步有退一步的苦闷。一位追求规避,展现出的是少的可怜的责任感,和消极的心态。

  但有时,我们会觉得自己的责任感大于自己的能力,随之而来的是在焦虑之中无休止地徘徊。我们拒绝杞人忧天式的焦虑,而是提倡从日常生活起,一步步的战胜琐碎的焦虑烦恼,一步步地提升自身。如此,被长期冠以“负面情绪”之名的焦虑,也有了它存在的意义。

关于焦虑的作文 篇五

  心理学家曾认为焦虑是人类面对威胁,希望创造自我的正常状态。然而现实生活中人们似乎更愿意规避焦虑,不断寻求化解焦虑的方法。

  而依我之见,寻求化解焦虑并无什么不对。诚然,焦虑使我们疑心、不安、急于求成,百弊而无一利。可规避焦虑,只注重于不断解决焦虑,便是消极态度的体现了。

  首先,你要清楚这时代之人都不可避免焦虑,承认这世上总有未尽的事物、先知的他人,但并非每一件都足以焦虑。人们的焦虑源于日常琐事:同辈们间的竞争压力,年轻时为读书焦虑,长达后为维持家庭焦虑。焦虑在这样一个高速发展的时代尤为放大的原因,缘起这社会巨变所带来的显著差异,人们为价值观不同而焦虑,也为相同焦虑;另一方面,“目的主义”生物渗入致使追名逐利之心四起,被喧哗吵得本心也坐不住冷板凳,于是急于求成,于是渴望成功,却误以为摆脱焦虑是成功的唯一捷径。

  由此观之,为前者焦虑的人实则不必焦虑,他们只是缺少对环境的适应。社会文明将我们带到时代的顶峰,却留滞了许多时间的移民。为时代所导的焦虑之人,害怕难以跟上这时代的脚步,于是向社会汲取更积极、更向上的观念,更美好的品质,他们终将成为美好的人。这样的焦虑是易于解决的,只需使其理解真正的“和而不同”,他们的个性会大放异彩。

  而为后者焦虑的人最难根治,也在这时代聚集如卵。他们对于焦虑的解决非为化解,而是规避,不去投入现实的建设而是成就自我浮华的虚妄。如一些为权势、为利益所误的蛆虫们眼中放光,焦虑是其“寻金梦”路上的障碍。而他踢开的也不只是解决焦虑的方法,是被他置于无用之地的大义和人性。这样的人泛滥了,社会的价值观都会为之撼动,后果可想而知。

  真正的焦虑是感受时代脉搏的过程中活出本我的人;真正的焦虑是“苟利国家生死以,岂因福祸避趋之。”真正的焦虑是“有心人,天不负,三千越甲可吞吴”。真正的焦虑是我们多数人所欠缺的软品质:坚持、毅力和责任感。因为对时代的焦虑,才有了个人的气候,才有了社会每个公民的贡献,是为“仁”以为己任,不亦重乎?

  当你真正处于焦虑之中时,那便不叫焦虑了,那是你为这时代奔走时所迸发出的力量,是在急剧变化的洪流中的淡然处之。

  你笨不必焦虑,但你焦虑只为苍生。

关于焦虑的作文 篇六

  人确实是一种奇怪的东西,焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了,焦虑。考完试了,焦虑。要放假了,焦虑。要过年了,焦虑。明天有一个聚会焦虑,眼看开学了,还是焦虑……而就是这焦虑,时常会让人六神无主,坐卧不宁,莫名烦恼,易怒易躁。手里原本拿着水杯,根本没水,可是竟会一次次把它靠近嘴边,却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中,注意力分散,脑子不时出现空白,却又觉得里面被塞得满满当当……

  记得前往三峡旅游之前我也焦虑,有许多事情需要收尾,有许多随身的什物需要整理,然而,却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆,而心里还自责呢,怎么这般没用?怎么不快去干事?怎么可以这样不知所措?怎么可以如此耽误时间……终于,当脚切实踏上了西客站的月台,当行李稳稳塞到行李架上,当南下的列车扯起笛声,当北京的立交桥被甩到车窗后面,真正迈出了南下的脚步,头不再懵,气不再乱,手脚马上找到了该放的地方,心里那团草一样的东西瞬间消失,一切竟趋于正常啦!

  焦虑常常缘于某种非常时刻之前,很明确的知道,原本的一种习惯的方式可能要被打破,于是,心里就发生了某种化学反应!不可否认:焦虑,是自己给自己的心理障碍。其实呢,当我们为之不安的情节真正开始,一切又都是那么自然,并非我们想象得那般让人不可左右。那么,如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点,或许,我们的心情就不会给焦虑搞糟。

  又是一个新开学,抬起手,拂掉焦虑,我们一身轻松。

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