染雾戒烟保证书 篇一：成功戒烟的决心和方法
尊敬的家人和朋友：
我在此向你们庄重承诺：我将戒烟，并以此为契机，为自己创造一个更健康、更美好的未来。
吸烟已经成为我生活的一部分，但是我意识到它对我的身体健康和心理健康造成了巨大的危害。烟草中的有害物质不仅会引发各种呼吸系统疾病，还会增加心脏病和肺癌等严重疾病的风险。此外，吸烟还会让我的皮肤变得暗淡无光，影响我的外貌形象。我不想再被烟草束缚，我希望拥有一个健康、自由的生活。
为了实现我戒烟的目标，我已经制定了以下计划：
1. 寻找替代品：我将尝试使用口香糖、牙签或者咀嚼胡萝卜等替代品来减少对烟草的依赖。这些替代品可以满足我对口腔和手部的刺激需求，帮助我渡过戒烟的困难期。
2. 寻找支持：我将积极寻找家人和朋友的支持。我希望他们能够理解我的决定，并在我戒烟的过程中给予我鼓励和支持。我还计划加入戒烟支持小组，与其他有相同目标的人分享经验和心得。
3. 建立新的习惯：为了替代吸烟的习惯，我将尝试培养一些健康的生活习惯。比如，我会每天进行一定量的运动，如散步或慢跑，以帮助我释放压力和焦虑。此外，我还会尝试学习一种新的爱好，如绘画或摄影，让自己的大脑得到更多的刺激。
4. 坚持戒烟计划：我知道戒烟并不是一蹴而就的事情，但我决心坚持下去。我将制定一个戒烟计划，逐步减少每天吸烟的数量，最终完全戒掉烟草。我会记录下自己的戒烟进程，以便时刻提醒自己已经取得的成就。
戒烟的道路注定是艰辛的，但我有信心战胜困难，戒掉烟草。我相信，通过我的努力和决心，我将能够迈向一个更健康、更自由的未来。
再次感谢你们的支持和理解，我期待着在不久的将来成为一个戒烟成功的人。
此致
敬礼
戒烟者
戒烟保证书 篇二：告别烟草，迎接健康的人生
亲爱的家人和朋友们：
我写下这封戒烟保证书，是为了向你们展示我对改变生活方式的决心和诚意。我深知吸烟对我自身以及周围的人造成的危害，我决定告别烟草，迈向一个更健康、更美好的人生。
吸烟不仅对我的身体健康造成了威胁，还对我的经济和社交生活带来了负面影响。每天花费在烟草上的金钱本可以用来满足我更重要的需求，如购买健康食品或充实自己的知识。此外，我逐渐意识到吸烟会让我与家人和朋友之间的关系变得疏远，因为他们担心我的健康和对烟草的依赖。
为了实现戒烟的目标，我已经制定了以下计划：
1. 借助替代品：在戒烟的过程中，我会使用口香糖、牙签或者戒烟贴等替代品来减少对烟草的依赖。这些替代品可以满足我对口腔和手部的刺激需求，帮助我渡过戒烟的困难期。
2. 寻找支持：我将积极寻找家人和朋友的支持。我希望他们能够理解我的决定，并在我戒烟的过程中给予我鼓励和支持。我还计划加入戒烟支持小组，与其他有相同目标的人分享经验和心得。
3. 培养健康的生活习惯：为了替代吸烟的习惯，我将尝试培养一些健康的生活习惯。我会每天进行一定量的运动，如散步或慢跑，以帮助我释放压力和焦虑。此外，我还会尝试学习一种新的爱好，如绘画或摄影，让自己的大脑得到更多的刺激。
4. 坚持戒烟计划：我知道戒烟并不是一蹴而就的事情，但我决心坚持下去。我将制定一个戒烟计划，逐步减少每天吸烟的数量，最终完全戒掉烟草。我会记录下自己的戒烟进程，以便时刻提醒自己已经取得的成就。
通过这封戒烟保证书，我向你们表达了我戒烟的决心和方法。我相信，通过我的努力和决心，我将能够摆脱烟草的束缚，迎接一个更健康、更自由的人生。
感谢你们一直以来的理解和支持，我期待着在不久的将来成为一个戒烟成功的人。
衷心感谢！
戒烟者
戒烟保证书 篇三
亲爱的：
我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨8点为我送早饭。今天上厕所没忍住，抽了一支烟，害的老婆生气，梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样，我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了。
媳妇，你走后，我深刻检讨了自己。我对香烟的抵抗能力弱、自控力差。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!
XXX
年月日
戒烟保证书 篇四
亲爱的XX：
我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性。长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;
2、多做运动，不给自己吸烟的空间;
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人;
XXX：
年月日
戒烟保证书 篇五
尊敬的老师：
我因多次违反校规校纪，经老师和家长多次教育，认识到了自己的错误，并决心对以前所犯的错误进行改正并作出以下保证：
1、保证以后不再抽烟，不违反校规校纪;
2、保证上课时认真听讲，认真完成作业。
以上是我经常违反的校规校纪所做出的保证，如果在返货多次违反校规校纪，我愿意接受老师做出的惩罚。
日期
保证人
戒烟保证书 篇六
明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！ 我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜欢抽点烟勒！烟瘾有些大！ 一天抽的烟也是两包起底勒！哎！老火哟！相当于我现在三天的工资了！其实还真心痛啊！ 抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！
我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！ 也说：抽烟对以后家庭不好！ 既然这么多不好！那我就忘勒烟味吧！
宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒！
宝都是为勒我身体好！我懂勒！
宝！为勒你！为勒以后！为了家庭！为勒将来！今天起！戒…戒…戒…
话说多是水，行动证明一切
不要满嘴烟味
不要牙齿变勒！
今天起！钦儿说戒！答应勒！就要做到！男子的风格！
我戒烟勒！请不要……
严禁吸烟！
记住！我不在支持中国的烟草公司勒！
曾经熟悉的烟味！ 拜拜勒！
老婆…你说到退伍让我戒勒，我决心只要三个月戒掉。
有你在支持。
没有戒不掉。
我自己自觉。
不会背着抽。
三个月戒掉。
三月后惊喜。
无烟家庭
军军亲笔…
钦儿见证…
戒烟决心书学生版
由于老师的耐心教育，我终于认识到了抽烟的危害，我决心如下：
1.以后在学校决不再抽烟了，保证以学习为主，不无故旷课，不在课堂上捣乱，请老师和同学们监督。
2.如果再犯，请老师给我更严厉的教育甚至是体罚，我绝无怨言。
请老师同学们相信我，我一定能做到。
