染雾爱眼日预防近视倡议书 篇一
尊敬的各位家长、老师和同学们：
大家好！今天我代表学校向大家发出一个重要的倡议——爱眼日预防近视倡议书。随着现代科技的飞速发展，近视问题在我们的日常生活中变得越来越普遍。据统计，全球有超过一半的人口患有不同程度的近视。为了提高大家对近视的认识，我们决定设立“爱眼日”这个特殊的日子，号召大家共同预防近视，保护我们的眼睛健康。
首先，我们要认识到近视的危害。近视不仅会影响我们的视力，还会引发其他一系列问题，如头痛、眼睛疲劳、注意力不集中等。特别是在学习和工作中，近视会给我们带来很大的困扰和负担。因此，预防近视是我们每个人的责任和义务。
其次，我们要学会正确使用电子产品。现代生活中，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着电子屏幕对我们的眼睛来说是非常有害的。因此，我们要学会合理使用电子产品，并且要注意保持适当的距离，避免长时间近距离接触电子屏幕。
另外，我们要注重眼保健操的锻炼。眼保健操是一种简单易行的眼部锻炼方法，可以有效缓解眼部疲劳，促进血液循环，提高视力。我们每天可以利用课间休息或者晚上回家后的空闲时间进行眼保健操的锻炼，这对预防近视非常有效。
最后，我们要注意饮食均衡。饮食对于眼睛的健康也非常重要。我们要注意摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、苹果等，这些食物对眼睛有很好的保护作用。此外，我们还要避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物，这些食物会对我们的眼睛产生负面影响。
亲爱的同学们，爱眼日预防近视倡议书希望通过宣传和教育，提高大家对近视问题的重视程度，让大家都能够拥有健康的眼睛。让我们行动起来，从自己做起，培养良好的生活习惯，共同预防近视，共同呵护我们的眼睛健康。谢谢大家！
爱眼日预防近视倡议书 篇二
尊敬的家长、老师和同学们：
大家好！今天我代表学校向大家发出一个重要的倡议——爱眼日预防近视倡议书。近视已经成为一个全球性的健康问题，尤其是在学生群体中更加突出。为了提高大家对近视的认识，我们决定设立“爱眼日”这个特殊的日子，号召大家共同预防近视，保护我们的眼睛健康。
首先，我们要重视眼睛健康。眼睛是我们感知世界的窗口，是非常宝贵的财富。我们要时刻关注眼睛的健康状况，及时发现并解决眼睛问题。如果出现眼疲劳、视力下降等情况，一定要及时就医，接受专业的眼科检查和治疗。
其次，我们要养成良好的用眼习惯。现代科技的发展给我们带来了很多便利，但也给我们的眼睛带来了很大的压力。我们要合理安排用眼时间，每天定时进行休息，适当远眺，放松眼睛。同时，我们要注意保持正确的用眼姿势，避免长时间低头或者过度用眼。
另外，我们要积极参加户外活动。户外活动可以有效改善眼睛疲劳，增强眼睛的调节能力。我们可以利用课间休息或者周末的时间，去户外进行一些运动，如跑步、打球等，让眼睛得到充分的休息和锻炼。
最后，我们要加强宣传和教育。学校和家长应该共同努力，加强对近视问题的宣传和教育，让孩子们充分认识到近视的危害，并且提供正确的预防方法。我们可以通过举办讲座、展览、宣传栏等形式，向大家宣传近视的危害和预防近视的方法。
亲爱的同学们，爱眼日预防近视倡议书希望通过宣传和教育，提高大家对近视问题的重视程度，让大家都能够拥有健康的眼睛。让我们行动起来，从自己做起，培养良好的用眼习惯，共同预防近视，共同呵护我们的眼睛健康。谢谢大家！
爱眼日预防近视倡议书 篇三
亲爱的同学们：
不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果令人心揪。全校在校生775人，近视人数是453人，占全校人数的58.45%;而且随着年级的升高，得近视的人数也随着增多，初一年级近视的143人，占总人数的49.14%，初二年级近视的xx2人，占总人数的62.81%;初三年级近视的xx8人，占总人数的65.29%。其中，近视率超过80%的两个班级;70%—80%的四个班级;60%—70%的两个班级;50%—60%的五个班级;40%—50%的四个班级;近视率低于40%的只有两个班级，分别是初三(4)班35.71%与初二(2)班39.02%;
眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件。当一双双清澈明亮的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底……。
让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。政教处倡议同学做到以下几点要求：
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。
5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，为了眼睛的未来，为了自己的未来，请大家珍爱眼睛，远离近视。
xx三中政教处
20xx年3月25日
爱眼日预防近视倡议书 篇四
亲爱的学生们：
大家好!
人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼卫生，就会引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视。希望同学们也能多关注自己的视力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做好防近工作。
一、要注意用眼卫生，坚持“三要三不要”
“三要”：(1)听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。(2)要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺;胸部与桌子的距离大于一拳;握笔时手指与笔尖距离为一寸。(3)读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。
“三不要”：(1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。(2)不要躺着看书，不在乘车走路时看书。(3)不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
二、在家也要认真做好一天两次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响我们的视力。因此，请同学们严格控制在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离(2—3米)，屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、选择比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。
五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时就医，每天睡前滴眼药水1—2滴，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降;若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。
六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1. 睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠至少10小时。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
4. 多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的.青山绿水，使眼睛得到放松。
本周是学校眼保健操强化检查周，请各班主任能利用一节课时间对学生进行防近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位。同时班主任和任课老师都要关心学生读写姿势，及时提醒纠正学生。切实把防近工作落到实处，严格控制新发病率，降低近视率。
倡议人;
日期：
爱眼日预防近视倡议书 篇五
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好习惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
xx中心小学大队部
20xx年6月1日
