染雾预防近视倡议书 篇一
尊敬的校长、老师和亲爱的同学们：
大家好！我是XX学校的一名学生代表。在这里，我要向大家倡议预防近视的重要性，并提出一些建议，希望能够引起大家的重视和行动起来。
随着现代科技的发展，近视问题在我们的生活中变得越来越严重。尤其是在学生群体中，近视的发病率居高不下。这不仅给我们的学习和生活带来困扰，更是对我们的健康造成了威胁。因此，我们要积极倡导预防近视的观念，并采取相应措施保护我们的眼睛。
首先，合理使用电子产品是预防近视的关键。长时间盯着电视、手机或电脑屏幕会导致眼睛疲劳和视力下降。我们要养成良好的使用习惯，每次使用电子产品不超过30分钟，同时要注意保持适当的距离和正确的坐姿。在使用电子产品时，可以适当调整屏幕亮度和字体大小，减轻眼睛的负担。
其次，保持正确的用眼姿势也是预防近视的重要方法。我们要保持坐姿端正，眼睛与书本或写字台的距离保持30厘米左右，避免过度疲劳。在阅读或写字时，应该多次眺望远方，给眼睛放松的机会。此外，充足的睡眠也是保护眼睛的关键。每天保证充足的睡眠时间，有助于眼睛的恢复和调节。
最后，多参与户外活动对预防近视也有积极的作用。户外阳光的照射和远处物体的观察，可以刺激眼球肌肉的运动，促进眼球的发育和调节。因此，我们要积极参与户外运动，每天保证一定的户外活动时间。同时，在室内也要保持良好的光线和通风条件，避免长时间暗处活动。
亲爱的同学们，预防近视需要我们每个人的共同努力。通过合理使用电子产品、保持正确的用眼姿势和多参与户外活动，我们可以有效预防近视的发生。同时，我们也要倡导家长和老师的关注和支持，共同营造一个良好的视力保护环境。让我们行动起来，共同为预防近视而努力！
谢谢大家！
预防近视倡议书 篇二
尊敬的校长、老师和亲爱的同学们：
大家好！我是XX学校的一名学生代表。在这里，我要向大家倡议预防近视的重要性，并提出一些建议，希望能够引起大家的重视和行动起来。
近视已经成为现代社会中一种普遍存在的问题，尤其是在学生群体中，近视的发病率居高不下。近视不仅会影响学习和生活，更会对我们的健康造成长期的影响。因此，预防近视是我们每个人都应该关注的重要议题。
首先，我们要合理使用电子产品。现代科技的发展使得电子产品成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和视力下降。因此，我们要养成良好的使用习惯，每次使用电子产品不超过30分钟，同时要注意保持适当的距离和正确的坐姿。此外，使用电子产品时，可以适当调整屏幕亮度和字体大小，减轻眼睛的负担。
其次，保持适度的眼球运动是预防近视的关键。长时间保持固定的视觉距离会让眼球肌肉长期处于紧张状态，容易导致近视。因此，我们要保持良好的用眼姿势，每隔一段时间眺望远方，给眼睛放松的机会。同时，多参与户外活动，尤其是阳光充足的户外活动，可以刺激眼球肌肉运动，促进眼球的发育和调节。
最后，良好的生活习惯和作息时间也对预防近视有积极的影响。保证充足的睡眠时间能够帮助眼睛得到充分的休息和恢复。而良好的饮食结构和均衡的营养摄入也是保护眼睛健康的重要因素。我们要注意多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于保护视力。
亲爱的同学们，预防近视需要我们每个人的共同努力。通过合理使用电子产品、保持适度的眼球运动和良好的生活习惯，我们可以有效预防近视的发生。同时，我们也要倡导家长和老师的关注和支持，共同为预防近视而努力！
谢谢大家！
预防近视倡议书 篇三
亲爱的同学们：
不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果令人心揪。全校在校生775人，近视人数是453人，占全校人数的58.45%;而且随着年级的升高，得近视的人数也随着增多，初一年级近视的143人，占总人数的49.14%，初二年级近视的XX2人，占总人数的62.81%;初三年级近视的XX8人，占总人数的65.29%。其中，近视率超过80%的两个班级;70%—80%的四个班级;60%—70%的两个班级;50%—60%的五个班级;40%—50%的四个班级;近视率低于40%的只有两个班级，分别是初三(4)班35.71%与初二(2)班39.02%;
眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件。当一双双清澈明亮的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底……。
让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。政教处倡议同学做到以下几点要求：
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的'由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。
5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，为了眼睛的未来，为了自己的未来，请大家珍爱眼睛，远离近视。
XX三中政教处
20XX年3月25日
预防近视倡议书 篇四
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好习惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
XX中心小学大队部
20XX年6月1日
预防近视倡议书 篇五
亲爱的学生们：
大家好!
人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼卫生，就会引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视。希望同学们也能多关注自己的视力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做好防近工作。
一、要注意用眼卫生，坚持“三要三不要”
“三要”：(1)听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。(2)要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺;胸部与桌子的距离大于一拳;握笔时手指与笔尖距离为一寸。(3)读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。
“三不要”：(1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。(2)不要躺着看书，不在乘车走路时看书。(3)不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
二、在家也要认真做好一天两次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响我们的视力。因此，请同学们严格控制在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离(2—3米)，屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、选择比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。
五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时就医，每天睡前滴眼药水1—2滴，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降;若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。
六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1. 睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠至少10小时。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
4. 多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。
本周是学校眼保健操强化检查周，请各班主任能利用一节课时间对学生进行防近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位。同时班主任和任课老师都要关心学生读写姿势，及时提醒纠正学生。切实把防近工作落到实处，严格控制新发病率，降低近视率。
