染雾不玩手机的保证书 篇一
手机已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但过度依赖手机也带来了许多负面影响，如影响学习和工作效率、减少与他人的交流和沟通等。为了解决这个问题，我决定签署一份不玩手机的保证书。这份保证书将帮助我更好地管理手机使用，提高生活质量和工作效率。
首先，在签署这份保证书之前，我要明确手机对我生活的影响。我意识到过度使用手机不仅浪费时间，还会导致眼睛疲劳和睡眠不足等问题。我希望通过签署这份保证书，能够有意识地减少手机使用时间，保护自己的身心健康。
其次，我将设立一些具体的规定来帮助自己控制手机使用。首先，我将设立特定的时间段，只在这些时间段内使用手机，例如在工作时间之外的娱乐时间。其次，我将避免在床上使用手机，以确保良好的睡眠质量。最后，我将尽量减少应用程序的使用，特别是那些容易让人上瘾的社交媒体应用。
此外，我还会争取与他人建立更多面对面的交流和沟通。我将主动与家人、朋友和同事进行实时交流，避免过度依赖短信和社交媒体。我也会更多地参加各种社交活动，与他人面对面地交流，增进彼此之间的了解和友谊。
最后，我将定期检查并评估自己在手机使用方面的表现。我将设立一个每周回顾的时间，检查自己是否严格遵守了不玩手机的保证书。如果发现有违反规定的情况，我将及时进行调整和改进，并对自己进行适当的惩罚，以保持对这份保证书的认真态度。
通过签署这份不玩手机的保证书，我希望能够改变自己过度依赖手机的习惯，提高生活质量和工作效率。我坚信，只要我能够严格遵守这份保证书，我将能够摆脱手机的束缚，享受更加自由和充实的生活。
不玩手机的保证书 篇二
在当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的工具。然而，过度依赖手机也带来了许多负面影响，如沉迷手机导致的学习和工作效率下降，与他人的交流和沟通减少等。为了改变这种状况，我决定签署一份不玩手机的保证书，以提高自己的生活质量和工作效率。
首先，我将明确手机对我生活的影响，并意识到过度使用手机会带来的负面后果。我将反思自己过去的手机使用习惯，认识到其中的问题，并下定决心改变。
其次，我将设立具体的规定来帮助控制手机使用。我将制定一个每天使用手机的时间限制，例如每天只允许使用手机两个小时。我还会设立特定的时间段，例如在工作时间之外的娱乐时间，来专门处理手机上的事务，以避免分散注意力。
此外，我将寻找其他的娱乐方式，以减少对手机的依赖。我会尝试读书、运动、社交等其他活动，以填补手机带来的空虚感。我还会寻找其他方式来处理压力和疲劳，如冥想和放松技巧。
最后，我将定期检查自己在手机使用方面的表现，并进行适度的奖惩。如果我能够严格遵守不玩手机的保证书，我将奖励自己一些小礼物或者自己喜欢的活动。如果我发现自己违反了规定，我将惩罚自己，例如限制手机使用时间或者参加一些额外的劳动。
通过签署这份不玩手机的保证书，我希望能够改变自己过度依赖手机的习惯，提高生活质量和工作效率。我相信，只要我能够严格遵守这份保证书，并持之以恒，我将能够摆脱手机的束缚，过上更加充实和有意义的生活。
不玩手机的保证书 篇三
亲爱的妈妈：
对于上课玩手机这件事，我感到无不后悔，我辜负了父母的期望，老师的教诲，我郑重的向您承诺，从此以后上课时间不玩手机、回家做不完作业不玩手机，一定好好学习，不在看一些跟学习无关的书，不再玩游戏，尽量少玩电脑。如果我做不到，我自愿接受您对我的惩罚，比如说不给我零花钱，其他的玩乐时间等等。我也不会再调皮，以后上课，我会好好听老师讲的什么，有不会的也会积极的找老师寻求帮助，争取把不会的问题都搞明白。老师留得作业，我会把它先写好再玩或者休息，作业写完后，得到您的认可肯定后，我再去玩。 同时，我也会制定一个日常生活计划，例如几点起床，起床后干什么，放学后干什么，让自己不再想以前一样懒散，让自己的学习成绩有一个明显的提升。我也会给自己制定一个目标，比如说考试要考第几名，同时这些需要您的帮忙，督促我、监督我
，看到我有什么不对的地方就指导我。
希望您再给我一次机会，我会证明给您看，我一定会做到的！
保证人：xxx
20__xx__年__xx__月__xx__日
不玩手机的保证书 篇四
尊敬的X老师：
您好！我怀着无比沉痛的心情，郑重地向您道歉！
马上就要进入期末考试了，我竟然还在寝室玩手机，幸好老师及时发现问题，采取果断措施没收了我的手机，并把我从游戏中拉回学习的正道。
请老师归还被没收手机，我保证不会再用手机玩游戏，也不再因手机耽搁学习。
请老师监督我。
XXX
20xx年X月XX日
不玩手机的保证书 篇五
尊敬的老师
狂天，我怀着愧疚给您写下这份保证书 ，以向您表示我对上课玩手机的不良行为，深刻认识改正错误的决心！
我以后上课注意听讲记好笔记，下课钻研问题的勤奋精神。上课不搞小动作，不玩弄手机。平时对这类事情认识不深。导致这类事情发生，在写这份保证书的同时，我真正觉悟到自己的错误。再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设 老师是非常的关心我们，爱护我们，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，我保证以后上课不搞小动作。不玩弄手机，认真上课！恳请老师相信我能够记取刻训、改正错误。
承诺人：
时间：
不玩手机的保证书 篇六
XX老师：
这是一次十分深刻的检查，我对于我玩手机这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的.话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
保证人：
日期：XX年XX月XX日
