染雾长跑作文 篇一
长跑的益处
长跑，作为一项重要的体育运动项目，对身体健康和心理发展都有着积极的影响。长跑不仅可以锻炼身体素质，增强体力，还有助于提高心肺功能和耐力。同时，长跑也是一种很好的减压方式，能够缓解压力，舒缓身心。
首先，长跑对身体健康有着显著的益处。长期坚持长跑运动可以增强心肺功能，提高体能水平。跑步时，身体会不断地进行氧气交换，加强心肺功能，提高肺活量，增加血液中氧气的含量，从而增强身体的抵抗力和免疫力。此外，长跑还可以锻炼全身肌肉，特别是下肢肌肉。长时间的奔跑可以增加肌肉的耐力和爆发力，使身体更强壮，更有活力。
其次，长跑对心理健康的提升也有着积极的作用。长跑可以促进大脑释放内啡肽，提高身体和心理的幸福感。跑步时，身体会释放出一种叫做内啡肽的物质，它是一种天然的麻醉剂，能够缓解疼痛，减轻身心的压力。此外，长跑还可以增加内啡肽的分泌量，提高身体和心理的幸福感，帮助人们更好地应对压力和困难。长期坚持长跑运动可以改善情绪，缓解焦虑和抑郁，提高自信心和积极性。
最后，长跑也是一种很好的减压方式。在快节奏的生活中，人们常常会面临各种各样的压力和困扰。长跑可以让人们暂时远离烦恼和压力，沉浸在运动的快乐中。在奔跑的过程中，人们可以尽情地释放自己，身心得到放松，焦虑和烦恼也会随之消失。长跑不仅可以帮助人们缓解压力，还能够提高自我认知，增强心理素质。
综上所述，长跑对身体健康和心理发展都有着重要的作用。长跑可以锻炼身体，增强体力，提高心肺功能和耐力。同时，长跑还可以减轻压力，提高幸福感，促进心理健康。因此，我们应该将长跑作为一项重要的运动项目，并坚持下去，享受长跑带来的益处。
长跑作文 篇二
长跑的挑战与收获
长跑作为一项高强度的体育运动项目，需要运动员付出持久的努力和坚持。长跑不仅对体能要求较高，还需要具备良好的心态和毅力。长跑虽然具有一定的挑战性，但是当我们面对挑战并坚持下去时，会有更多的收获和成长。
首先，长跑会给人带来身体上的挑战，但也能获得身体上的收获。长跑是一项耐力运动，需要长时间的奔跑和坚持。在长时间的奔跑过程中，我们的身体会感到疲惫和酸痛，但是当我们能够坚持下去，突破自己的极限时，会感到一种成就感和满足感。长期坚持长跑运动，我们的体能水平会得到显著提高，身体变得更加强壮，更加有活力。
其次，长跑也会给人带来心理上的挑战，但也能获得心理上的收获。长跑需要持续的自我激励和坚持不懈的毅力。在长时间的奔跑中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，例如疲劳、无聊和疼痛等。但是当我们能够克服这些困难，坚持下去，我们的意志力和毅力会得到锻炼和提升。长期坚持长跑运动，我们的心理素质会得到提高，我们会变得更加坚强、自信和乐观。
最后，长跑还能给人带来团队合作和社交的收获。长跑常常是一项团体活动，参与者可以与他人一起训练和竞技。在长跑训练和比赛中，我们可以与队友互相激励和支持，共同战胜困难。长跑也是一种社交活动，我们可以认识到志同道合的朋友，共同追求目标，建立深厚的友谊。
综上所述，长跑虽然具有一定的挑战性，但是当我们面对挑战并坚持下去时，会有更多的收获和成长。长跑能够提高身体素质，锻炼意志力和毅力，培养团队合作和社交能力。因此，我们应该勇于面对长跑的挑战，并享受长跑带来的成就和收获。
长跑作文 篇三
运动会上最激动人心的是800米长跑了，因为它是耐力与速度的较量。
这天一大早，女子800米比赛就要开始了，运动员们在比赛场地上认真地做着准备工作。她们个个摩拳擦掌，精神抖擞，一副志在必得的样子。“各就各位———”裁判员一声号令，运动员们走上起跑线，她们娴熟地蹲地躬身做好了起跑的准备，她们目光如炬，像一只只猎豹一样准备进发。“预备———”此时，运动员们屏气凝神，侧耳静听着发令枪响，都打算第一个起跑成功冲出起跑线。
“啪”的一声枪响，运动员们如箭离弦，飞一般地冲向终点，向着“更快、更高、更强”的体育精神发起冲击。看台上的观众们欢声雷动，呐喊声、加油声、助威声此起彼伏，不绝于耳，这些声音交织在一起响彻校园。在嘹亮的《运动员进行曲》的伴奏声中，我们的健儿更是使出浑身解数，狠劲猛跑，奋力冲刺。近了、近了，终点线就在眼前了，看台上更是山呼海啸，滚起阵阵“加油”声浪，大家都拭目以待冠军的出现。运动员们更是迈着矫健的步伐你追我赶奋力向终点冲去。五(2)班的苟佳佳果然不负众望，一路领先，第一个冲向了终点。 同学们尖叫着一拥而上将她抛向空中，这一刻真是激动人心啊!
著名歌手田震有一首赞美女足队员的歌《铿锵玫瑰》，“风雨彩虹，铿锵玫瑰，再多的苦难，永不言败”。这些参加田径比赛的女运动员不正是如此吗?
长跑作文 篇四
星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。 下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班李仪涵的比赛。只见李仪涵胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，李仪涵就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。我牢记王老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，李仪涵脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，李仪涵头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。李仪涵不愧是我们班的飞毛腿!
不仅李仪涵厉害，我们班的杨涛也毫不逊色。他个子大，他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，杨涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为杨涛加油。最后杨涛不负众望，取得了较好的成绩。
时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。
星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。
下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，陆晓娟就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。蔡老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的叮嘱，第一圈时尽量
跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!
不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。
时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。
长跑作文 篇五
今天，我们全校学生在大操场上举行了一次冬季长跑运动会。
比赛分为六个组，男女生分开，五、六年级一组，三、四年级一组，一、二年级一组。随着一声枪响，比赛开始了，五六年级的`大哥哥们冲了出去。他们在操场的场地上跑了一圈，接着跑向场外，绕了一大圈之后回来了，又在场地内跑了一圈。其中有一个大哥哥跑得特别快，把第二名落下有小半圈，他是我们学校的跑步大王。之后，是五六年级女生组的比赛，然后是三、四年男生组、女生组。 最后是我们一、二年级组的比赛。先是男生组的比赛，我们为他们加油，我们班的王力超得了这个组的第一名。我想，我也要使劲跑。比赛开始了，我被挤在旁边，我就在外边跑，拐弯之后我就开始猛跑，一下子超了几个人，我跑得更来劲了，一直追到第四名的位置。慢慢地，我的劲也不足了，再想往前追也追不上了，我还回头看看后面，后面还有那么多人呢。就这样，我得了小组第四名，也是我们二(1)班女生的第一名。
本来，上体育课时，跑短跑我并不是特别快。但是，运动从来都是我喜欢的事，轮滑，爬山，打羽毛球是我常玩的事。也许，这也为我积攒了很多劲，我还能跑长跑的呀!这可是我以前从来不知道的。
