染雾卫生与健康作文 篇一
健康饮食的重要性
健康是我们最宝贵的财富，而养成良好的饮食习惯是保持身体健康的重要一环。良好的饮食习惯不仅能够预防疾病，还能提供身体所需的营养，使我们拥有充沛的精力和良好的心情。因此，我们应该重视健康饮食，并积极培养健康的饮食习惯。
首先，健康的饮食习惯能够预防疾病。现代人常常面临着高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的威胁，而这些疾病的发生与不良的饮食习惯息息相关。过多的摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致体重增加、血脂升高、血糖不稳定等问题，进而增加患病的风险。相反，合理搭配膳食、适量摄入各类食物，可以提供身体所需的各种营养素，增强免疫力，减少疾病的发生。
其次，健康的饮食习惯有助于提供身体所需的营养。我们的身体需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素来维持正常运转。只有在合理的饮食搭配下，才能够获得这些营养物质。例如，蛋白质是身体组织的重要组成部分，可以修复受损的组织，促进生长发育；碳水化合物是身体的主要能量来源，可以提供运动所需的能量；维生素和矿物质则是维持身体各种生理功能的必要物质。因此，只有合理搭配食物，才能够获得全面的营养。
最后，健康的饮食习惯能够提供充沛的精力和良好的心情。饮食不当会导致营养不良，影响人体的正常机能。营养不良不仅会导致身体虚弱、免疫力下降，还会对心理健康产生负面影响，容易出现焦虑、抑郁等问题。相反，健康饮食能够提供充足的营养，使我们拥有充沛的精力，保持良好的心情，更好地应对生活和工作中的各种挑战。
总之，健康饮食是保持身体健康的重要一环，我们应该重视并培养良好的饮食习惯。通过合理搭配食物、摄入各类营养素，我们可以预防疾病、获得全面的营养，拥有充沛的精力和良好的心情。让我们从现在开始，从饮食健康出发，为自己的身体加油吧！
卫生与健康作文 篇二
运动与健康的关系
健康是我们最宝贵的财富，而运动是保持身体健康的重要一环。通过适当的运动，我们可以增强体质、提高免疫力，预防疾病的发生。因此，我们应该重视运动，并积极参与各类体育活动，为自己的健康加油。
首先，运动能够增强体质。适度的运动可以锻炼肌肉，提高肌肉的力量和耐力，使我们更强壮、更有活力。例如，跑步可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能；游泳可以锻炼全身肌肉，增强耐力和协调性。通过长期坚持运动，我们的体质会逐渐提升，不仅可以更好地适应各种环境和活动，还能够预防和减少运动损伤的发生。
其次，运动有助于提高免疫力。适度的运动可以增加血液循环，改善身体的新陈代谢，提高免疫细胞的活性，增强免疫力。免疫力足够强大的人，可以更好地抵御病菌和病毒的侵袭，减少感冒、流感等疾病的发生。此外，运动还可以促进身体内各种代谢产物的排出，保持身体的清洁和健康，减少疾病的发生。
最后，运动能够预防疾病的发生。现代人常常面临着高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的威胁，而这些疾病的发生与缺乏运动密切相关。适当的运动可以降低血压、控制血糖、改善心血管功能，减少患病的风险。例如，有氧运动如慢跑、骑车等可以降低血压、改善心血管功能；力量训练如举重、俯卧撑等可以增强肌肉力量，防止骨质疏松。因此，通过适当的运动，我们可以预防疾病的发生，保持身体的健康。
总之，运动是保持身体健康的重要一环，我们应该重视并积极参与各类体育活动。通过适当的运动，我们可以增强体质、提高免疫力，预防疾病的发生。让我们从现在开始，从运动健康出发，为自己的身体加油吧！
卫生与健康作文 篇三
健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。
简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。
人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。
吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗？平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗？
生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。
人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。
卫生与健康作文 篇四
卫生与健康是紧密相连的，讲卫生是我们拥有健康的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然会影响人们的身体健康。因此，注意饮食卫生是非常必要的。
尤其是最近听说一则新闻，说长春一女子因为长时间持麻辣烫和米线致死。听完，我着实吓了一跳。因为我平常我也爱吃麻辣烫和米线这些东西。除了麻辣烫和米线，在路边和大街小巷上，那些小摊小贩的摊子上，经常卖的一些油饼、臭豆腐之类的食品，我们也最好不要去买。谁知道他们这些东西是用什么做的，卫不卫生呢。吃了容易生病的。
有人会说；吃多了东西也就健康了。这话说的可不恰当，咱们可不能全信哦。健康并不在于吃多少东西，而是合理饮食，还要常坐运动，多喝水，每天按时吃饭，早睡早起，这样才能做到健康。
为了有个健康的好身体，在平时我们就要养成良好的卫生习惯。首先，我们要从自身做起。良好的卫生习惯表现在一点一滴的生活小事上。比如，要保持个人的清洁卫生，要勤换洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；还有，要经常打扫宿舍卫生，保持宿舍的空气流通；毕竟宿舍是我们在学校的家，我们需要的是一个干净整洁卫生的居住环境。另外，我们还要适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。其次，我们还要从大处着眼。我们要保证我们的社会环境卫生，做好绿化工作，搞好环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。
卫生与健康作文 篇五
卫生与健康是存在一定的密不可分，有良好的卫生习惯才会有健康的身体。
在我学校周围附近，有很多摆地摊，有卖番薯饼、麻辣烫、卖水果、烧烤、卖臭豆腐等等。但是我们尽量少吃这些油炸食品，我们不知道是用地沟油做的还是其他不好的食物。我在生活中自己经历过，有些摆地摊不讲究卫生。去年我和朋友在一家面馆店吃面条，那天正好是晚上，来面馆吃面条的人特别多，我是比较好动，喜欢看看周围的新事物。我看到老板在抽烟，抽烟之后我看到老板是直接用手拿面条进锅里煮的，当时我看到这一幕现象，我赶紧和朋友一起去和老板说有事出去，不想吃了，我和朋友也礼貌地说了声谢谢，就出去外面了。我觉得煮面条要带干净的手套，虽然我知道并不是每一家做生意都不讲卫生，但还是眼见为实，我们都希望大家要注意平时的卫生。拥有健康是要多注意卫生问题的前提。
我最记得那年高二期末试，我们班的生活委员吃了路边的臭豆腐和炒面条。那天晚上生活委员肚子疼得很厉害，胃很不舒服。第二天刚好是期末考试，生活委员没有精神考期末试。身体健康最重要，拥有健康的身体才能学习、工作。
在我们生活中，吃饭前要勤洗手，勤换衣服，勤洗澡，这些都是注意卫生的体现。假如我们在学校住宿，在宿舍里每天至少要倒一次垃圾、拖地，养成良好的卫生习惯，我们住在宿舍里就会感受到舒舒服服。我们每天晚上睡觉前要记得刷牙，刷牙要保持三分钟，把牙齿的里里外外刷干净，每天要自己照镜子检查牙齿有没有出现蛀牙，如果有蛀牙就要及时去补牙，这些都是注意卫生的好习惯，牙齿健康生活饮食习惯才会更好。
我们要记得多注意卫生习惯，健康不在于吃多少零食，我们每天要多喝温水，多做运动，我运动我快乐。
卫生与健康作文 篇六
我生活在一个幸福的家庭，每天早晨吃的东西也不错，不是馒头、粽子就是面包。但是我们大家都知道，吃东西讲究的是卫生，如果东西不卫生，人们也自然不会吃了。还有些事往往在你知情的时候发生的。
在我们这个景色优美人人都安居乐业的小镇上，有那么一些黑良心的老板，用一些过期的，发霉、发臭、不合格的食品来做面包或一些别的食品。这样的事，我呀可碰到过不少!
就在前几天，我突然很想吃面包，于是爸爸就去一家面包店去买了几个面包，我开心极了，第二天一早我吃起了好吃的面包，正当我吃的津津有味的时候妈妈也过来吃早饭，只见她拿起一个夹着火腿肠的面包，拆掉外面的包装，“啊”妈妈尖叫一声，连忙把面包丢向桌子，我不解的去看了看面包，“呀!怎么会是这样!”我大声喊道。原来，是那火腿肠的质量出了问题，只见那火腿肠的下半部分不再是正常的了，而是白色的，黏乎乎的，还有一股酸味，根本就是变质了，可包装外面的生产日期却怎么也找不到。不能再食用了，唉，只好丢了。我对此非常气恼，想去面包店讨个说法，但妈妈不同意，原因有二，一是可能讲不清楚，二是可能会发生争执得不偿失。妈妈说这件事情也是一个教训。今后对食品卫生都要多长个心眼，以把好“病从口入”关。妈妈还列举了许多有关不卫生食品的事列，如蔬菜打农药后还没过安全期就拔下来卖、注水肉、涂黄粉的小黄鱼等等。因此我们一定要多长个心眼哦!
