染雾三分钟演讲稿 篇一：如何克服困难并取得成功
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天要和大家分享的主题是如何克服困难并取得成功。生活中，我们都会遇到各种各样的挑战和困难，但是只有那些勇敢面对并克服困难的人，才能够取得真正的成功。
首先，我想讲的是积极的心态。在面对困难时，我们要有积极的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。困难只是暂时的，只要我们保持积极的态度，相信自己的能力，我们就能够找到解决问题的方法。记住，困难只是一道坎，而不是终点。
其次，坚持不懈是克服困难的关键。成功往往需要长时间的努力和坚持，没有人能够一蹴而就。当我们遇到困难时，不要轻易放弃，要坚持下去，持之以恒，相信自己的努力会得到回报。就像著名的物理学家爱因斯坦所说：“天才就是无止境的努力。”
最后，我想说的是借鉴他人的经验。在面对困难时，我们可以向身边的人请教，听取他们的建议和经验。他们可能已经经历过类似的困难，他们的经验可以给我们启示和帮助。同时，我们也可以通过阅读书籍、参加讲座等方式，学习他人的成功经验，从中汲取力量和智慧。
在生活中，我们都会面临挫折和困难，但是只要我们有积极的心态，坚持不懈，并借鉴他人的经验，我们就能够克服困难并取得成功。让我们相信自己的能力，勇敢面对困难，努力追求自己的梦想！谢谢大家！
三分钟演讲稿 篇二：如何保持身心健康
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天要和大家分享的主题是如何保持身心健康。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，保持身心健康变得尤为重要。
首先，我想强调的是良好的饮食习惯。健康的饮食对于保持身体健康至关重要。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和高糖食物。同时，要注意合理搭配各种营养素，保持饮食的平衡。此外，要养成规律的饮食习惯，不暴饮暴食，不过量摄入。
其次，我想提到的是适度的运动。运动对于身心健康有着显著的益处。适量的运动可以增强身体的抵抗力，促进新陈代谢，改善心情。我们可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持进行一定的运动量，保持身体的健康状态。
最后，我想说的是合理的休息和放松。在快节奏的生活中，我们需要给自己一些时间来休息和放松。每天保证充足的睡眠时间，可以帮助我们恢复体力和精神。此外，我们还可以通过放松的活动来缓解压力，如听音乐、看书、与朋友聚会等，让自己的身心得到放松和舒缓。
在现代社会，身心健康对于每个人来说都非常重要。通过良好的饮食习惯、适度的运动和合理的休息放松，我们可以保持身心的健康状态，更好地应对生活中的挑战和压力。让我们重视身心健康，为自己的幸福和成功奠定坚实的基础！谢谢大家！
三分钟演讲稿 篇三
同学们：大家好！
有个女孩，在月台上追赶一张被风吹飞了的纸。热心的人们看见她万分焦急的样子，以为那是一张对她十分重要的纸，便纷纷加入追赶的队伍，可那张纸仿佛要存心捉弄大家，飞起又落下，落下又飞起来，像附了魂一样。越是这样，女孩追它的决心就越大。
终于，在众人的努力下，那张纸乖乖地就范了。那个追到纸的人，得意地将战利品递给女孩。女孩优雅地向大家道谢，然后拿着纸在众目睽睽之下走到一个垃圾筒跟前，将它塞了进去，回过身，她微笑着对大家说：好了，现在它终于去了它该去的地方。
故事讲到这里，也许你会诧异于女孩的举动，也许你会怀疑于故事的真实。好了，先放下这些都不说，同学们，让我们闭上眼睛一同想象：在我们的周围，在我们的身边，是否有垃圾从同学的手中滑落，成为路面上醒目的感叹号？是否有随手丢弃的塑料袋在风中“翩翩起舞”？是否会在厕所洁白的墙壁上看到几个刺眼的脚印？
同样的，在你的周围，是否有人大声叫嚷，让你的耳膜阵阵发聋？是否有人口出脏话，污言*语，招来人们鄙视的目光？是否有人唏嘘起哄，吹口哨，叫人不可思议，令人费解？
当发生这一切的时候，在它们主人的身上其实是丢掉了一样东西，那就是文明——几千年来中华民族宝贵的精神财富。这财富世代相传，它应该在你的身边：她是路上相遇时的微笑；是同学有困难时的热情帮助；是平时与人相处时的亲切与关怀；是不小心撞到对方时一声“对不起”；是自觉将垃圾放进垃圾箱的举动；是看到有人随地吐痰、乱扔乱撂时的主动制止；是走廊内的轻声慢步；是宿舍里暖融融的家的感觉。它是一种品质，一种修养，一种受人尊敬的并被大家广泛推崇的行为。绿树红花，朗朗的读书声，暖人的话语，整洁的仪表，那是一幅美丽的画面。所以当有人离文明远去的时候，请你温馨地提醒他：你掉了一样东西。
三分钟演讲稿 篇四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。
著 名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己；要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。
柏拉图告诉弟子自己能够移山，弟子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟子们一片哗然。
这一个世界上根本就没有移山之术，的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。
人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。
虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。
三分钟演讲稿 篇五
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的主题是“有始有终，定能成功”。古希腊著 名哲学家苏格拉底曾经在中学当教师，有一天他对班里同学说，我们来做个甩手游戏吧。游戏很简单，就是把手使劲往前甩三百下，再往后甩三百下，但要求每天都这样做。同学们纷纷说这个游戏容易，保证能做好。一个星期以后，苏格拉底问同学们游戏完成得怎么样？同学们全都举起了手。一个月以后，当苏格拉底再做统计时，全班仍有百分之九十的同学在坚持做。一年以后，当苏格拉底在课堂上再次向大家了解情况时，只有一位同学举起手，他就是后来成为大哲学家的亚里士多德。亚里士多德在自己的学习和生活中，凭着这种持之以恒的精神，自觉锻炼自己的意志，终于在哲学领域取得了前所未有的成就，其哲学思想直到现在仍然放射着智慧的光芒。
同学们，这个甩手游戏从动作上看很简单，但每天坚持，却是一件不容易的事，需要持之以恒的精神。这个故事告诉我们，做事情要有始有终，绝不能半途而废，如果我们能养成这样的好习惯，就一定会取得好成绩。人们常说，在科学之路上没有平坦的大道，只有敢于在崎岖的小路上不断攀登的人，才能到达希望的顶点。让我们认准自己的努力目标，坚持不懈地努力，不断地鼓励自己，这样我们就会体验到成功的喜悦和收获的快乐。
最 后，我送给大家一句法国生物学家巴斯德的名言：告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神！
三分钟演讲稿 篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我为大家演讲的题目是《健康，是你自己的》。
也许大家都会觉得这个题目很老套，又或者会联想到像霍金、张海迪这些身残志坚的大人物，但今天，我想讲的是我自己。
大家都知道前几天我的脚崴了，也听到有不少同学“不用做操，不用上体育课，真好！”之类的“羡慕”的话语。其实受伤前我也是这样想的，但想现在我就不这么觉得了。
首先是很痛，毕竟脚长在你自己身上，说不痛是假的。这几天晚上我都痛得睡不着，早上早早的就痛醒了，精神也不大好。
其次是不好看，人人都有爱美之心，尤其是夏天，穿的很薄，看着脚上一大块纱布裹着，走路还歪歪扭扭的，心里特别不是滋味。
可能我的这一番话同学们并没有真正听进去，但是意外是永远无法预料到的，我们与其在受到伤害后痛苦，还不如在日常生活中保护好自己；与其哭泣，还不如欢笑！随时保护好自己，是对自己的。最 后，提醒大家：保护自己，捍卫健康。给自己一个，生命便会还你一片美丽！
我的演讲完毕。
