染雾篇一：远离垃圾食品，迈向健康生活
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《远离垃圾食品，迈向健康生活》。
垃圾食品是指那些高热量、高脂肪、高糖分、高盐分、低营养价值的食品。它们通常加工便捷，价格便宜，味道可口，但却对我们的健康产生了严重的威胁。长期食用垃圾食品会导致肥胖、心脏病、糖尿病、高血压等健康问题。因此，我们应该远离垃圾食品，迈向健康生活。
首先，我们应该了解垃圾食品对健康的危害。垃圾食品中的高热量、高脂肪、高糖分会导致体重增加，容易导致肥胖。而肥胖不仅影响我们的外貌，更重要的是对我们的健康造成了威胁。肥胖会增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。此外，垃圾食品中的添加剂、防腐剂等对我们的身体也有一定的伤害。
其次，我们要树立正确的饮食观念。健康饮食应该以蔬菜、水果、谷类、蛋白质为主，少吃油炸、糖果、零食等垃圾食品。合理搭配食物，做到荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃肉类和油脂，能够保持我们的身体健康。此外，我们还要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃过多的甜食和零食。
最后，我们要积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯。运动不仅可以帮助我们消耗多余的热量，还可以增强我们的体质，提高免疫力。每天坚持适量的运动，如跑步、游泳、打篮球等，可以让我们的身体更加健康。
在远离垃圾食品的过程中，我们要做到以下几点：一是提高食品安全意识，选择健康的食品；二是养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品；三是积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯。
让我们一起远离垃圾食品，迈向健康生活吧！谢谢大家！
篇二：拒绝垃圾食品，追求健康生活
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《拒绝垃圾食品，追求健康生活》。
垃圾食品是指那些高热量、高脂肪、高糖分、高盐分、低营养价值的食品。它们的制作便捷，味道可口，但对我们的健康却带来了巨大的危害。为了拥有健康的身体，我们应该拒绝垃圾食品，追求健康的生活。
首先，垃圾食品对我们的身体健康造成了严重的威胁。垃圾食品中的高热量、高脂肪、高糖分会导致肥胖、糖尿病、高血压等健康问题。长期食用垃圾食品会使我们的身体变得臃肿，容易患上各种慢性疾病。此外，垃圾食品中的添加剂、防腐剂等对我们的身体也有一定的伤害。
其次，我们应该树立正确的饮食观念。健康饮食应以蔬菜、水果、谷类、蛋白质为主，少吃油炸、糖果、零食等垃圾食品。合理搭配食物，做到荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃肉类和油脂，能够保持我们的身体健康。此外，我们还要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃过多的甜食和零食。
最后，我们要积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯。运动不仅可以帮助我们消耗多余的热量，还可以增强我们的体质，提高免疫力。每天坚持适量的运动，如跑步、游泳、打篮球等，可以让我们的身体更加健康。
在拒绝垃圾食品的过程中，我们要做到以下几点：一是提高食品安全意识，选择健康的食品；二是养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品；三是积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯。
让我们一起拒绝垃圾食品，追求健康生活吧！谢谢大家！
远离垃圾食品演讲稿300字六篇 篇三
【#演讲稿# 导语】垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，没有其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。垃圾食品包括，油炸类食品，腌制类食品，加工类肉食品，饼干类食品，汽水可乐类饮料，方便类食品。本篇文章是©为您整理的《远离垃圾食品演讲稿300字六篇》，供大家阅读与鉴赏。远离垃圾食品演讲稿300字篇一
同学们：大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！
谢谢大家！
远离垃圾食品演讲稿300字篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是一名六年级的小学生，我今天演讲的题目是《珍爱生命，远离垃圾食品》。
随着科技的发展显得你的垃圾食品也越来越多，有些相对于贪吃的小朋友就买了很多。这些垃圾食品对我们的身体健康和安全隐患危害很大，大部分的家庭的钱都花在健康这一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐剂还有很多的化学材料和细菌，这些防腐剂和化学材料对我们人体的健康危害也是很大的，大部分的饮料喝多了也会对健康有危害的，例如喝多了饮料牙齿会变的参差不齐还会变得很黄很黄的。
垃圾食品对我们人类的健康有很大的危害，有了良好的身体才能好好的学习为祖国争光争彩，成为祖国的栋梁。没有了良好的身体就不能为祖国争光，争彩成为祖国的栋梁，也不能好好地学习。所以我们尽量能远离他们就远离他们，尽量不就不能吃，因为这些是垃圾食品。是对身体有很大的危害的垃圾食品。小朋友们千万考过能吃，要不然的话你就会生病发高烧等各种情况。不吃这些垃圾食品就会很少发生这些情况的。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
远离垃圾食品演讲稿300字篇三
尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：大家上午好！
今天，我的演讲题目是“关爱生命，远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
远离垃圾食品演讲稿300字篇四
亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。每天下课，放学，几乎所有的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零食，开心地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。
现在大部分人，喜欢吃垃圾食品，因为现在家里条件都很好，爸爸妈妈给的零花钱都会用来买垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人们喜爱的是鸡排，可乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的危害。
吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，肛门糜烂了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。
所以我建议大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，不吃。最后我祝大家远离垃圾食品，关注身体健康。我的演讲完毕，谢谢大家。
远离垃圾食品演讲稿300字篇五
亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关爱身体健康》。
最近，我总是看见许多同学一下课就跑去小卖铺，买许多垃圾食品来吃，我觉得这样子很不好。
你们知不知道，其实饼干也是垃圾食品，（不含低温烘烤和全麦饼干）它对人体有还有很多危害。比如：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担，而且严重破坏维生素，还有许多人喜欢喝的可乐、雪碧等等，因为含有磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，而且含糖量很高，喝后有饱胀感，影响正餐。还有许多垃圾食品，如方便面等食品，罐头类、冷冻甜品类等等，对身体都有很大的危害。
这些垃圾食品把人害惨了，比如：浙江省苍南县的学生，4日中午，学生吃了牛肉羹，30多名学生中毒。在这里我呼吁大家不要买这种三无食品。
最后，希望大家远离垃圾食品，关注身体健康。
我的演讲完毕，谢谢大家！
远离垃圾食品演讲稿300字篇六
老师们，同学们，大家好！今天，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。
所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。
还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。
现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比
而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。
看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。
拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造一个健康的环境吧！
