染雾挑食害处多演讲稿 篇一
尊敬的评委、各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“挑食害处多”。
现在的社会，挑食已经成为了一种时尚，很多人都以挑食为荣。他们认为只吃自己喜欢的食物是一种品味，一种对生活的追求。然而，我要告诉大家，挑食并不是一件值得骄傲的事情，它带来的害处是多多的。
首先，挑食会导致营养不均衡。各种食物中都含有不同种类的营养素，只有摄取多样化的食物才能保证身体获得全面的营养。如果我们只吃自己喜欢的食物，就会导致某些营养素的缺乏，从而影响我们的身体健康。比如，挑食者往往忽视蔬菜水果的摄入，导致缺乏维生素和矿物质，容易引发各种健康问题。
其次，挑食会限制我们的交际圈。在社交场合，人们常常通过共同的饮食习惯来增进感情。而挑食者由于自己的“特殊需求”，常常会成为别人眼中的“难搞”的人，从而影响与他人的交流和沟通。这样一来，我们的社交圈子就会变得越来越小，缺乏了解和了解他人的机会。
最重要的是，挑食会让我们失去了很多美食的机会。世界上有那么多美味的食物等待我们去品尝，而挑食者却因为自己的偏见而错过了很多美妙的味觉体验。在挑食的过程中，我们可能会因为一些无关紧要的原因而放弃尝试，从而错失了很多美食的机会。这样一来，我们的生活也会变得单调和乏味。
所以，我希望大家不要盲目追随挑食潮流，要保持开放的心态，尝试各种不同的食物。只有这样，我们才能真正地享受美食带来的快乐，保持身体的健康，丰富我们的社交圈子。让我们一起摒弃挑食的坏习惯，追求多样化的饮食，拥抱美好的生活！
谢谢大家！
挑食害处多演讲稿 篇二
尊敬的评委、各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“挑食害处多”。
现在的社会，挑食已经成为了一种时尚，很多人都以挑食为荣。他们认为只吃自己喜欢的食物是一种品味，一种对生活的追求。然而，我要告诉大家，挑食并不是一件值得骄傲的事情，它带来的害处是多多的。
首先，挑食会导致营养不均衡。各种食物中都含有不同种类的营养素，只有摄取多样化的食物才能保证身体获得全面的营养。如果我们只吃自己喜欢的食物，就会导致某些营养素的缺乏，从而影响我们的身体健康。比如，挑食者往往忽视蔬菜水果的摄入，导致缺乏维生素和矿物质，容易引发各种健康问题。
其次，挑食会限制我们的交际圈。在社交场合，人们常常通过共同的饮食习惯来增进感情。而挑食者由于自己的“特殊需求”，常常会成为别人眼中的“难搞”的人，从而影响与他人的交流和沟通。这样一来，我们的社交圈子就会变得越来越小，缺乏了解和了解他人的机会。
最重要的是，挑食会让我们失去了很多美食的机会。世界上有那么多美味的食物等待我们去品尝，而挑食者却因为自己的偏见而错过了很多美妙的味觉体验。在挑食的过程中，我们可能会因为一些无关紧要的原因而放弃尝试，从而错失了很多美食的机会。这样一来，我们的生活也会变得单调和乏味。
所以，我希望大家不要盲目追随挑食潮流，要保持开放的心态，尝试各种不同的食物。只有这样，我们才能真正地享受美食带来的快乐，保持身体的健康，丰富我们的社交圈子。让我们一起摒弃挑食的坏习惯，追求多样化的饮食，拥抱美好的生活！
谢谢大家！
挑食害处多演讲稿 篇三
大家好，今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点：
1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力
不好，容易近视。
3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的`体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!!
挑食害处多演讲稿 篇四
小儿的生长发育需要各种营养物质的摄入，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养物质的提供源于不同的食物，而孩子偏食挑食的不良饮食习惯形成后便会造成一种或多种营养素的缺乏，引起相应的营养性缺乏性疾病，最终影响到孩子的生长发育水平，因此，偏食挑食虽算不上幼儿期的一种疾病，但它毕竟是一种不良的习惯，而且能造成较为严重的后果。所以应及早防止和纠正，最好从婴儿期开始，1岁半-2岁时必须纠正，否则到了2-3岁以后再纠正起来就很困难了。
许多孩子喜欢挑食，但挑食不利于孩子的生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。此外，医学上还有一种“蛋白质互补”的理论，即认为不同食物中各种营养成分可以互相促进。不同的食物混合在一起吃，比单纯吃一种食物营养价值要高。由此可见，孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要，还可能使孩子产生一种特殊的心理，孩子显得娇弱，对他健康成长是有害的。家长一定要注意纠正孩子的这个坏习惯。
挑食害处多演讲稿 篇五
同学们，老师们，你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多。
同学们你们知道吗?挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!谢谢大家。
